Tổng hợp 8 cách chữa mất kinh nguyệt đơn giản, hiệu quả

Đột nhiên mất kinh dù không có thai khiến nhiều chị em vô cùng lo lắng. Bởi chu kỳ kinh nguyệt được xem là thước đo phản ánh sức khỏe và khả năng sinh sản của người phụ nữ. Vậy vì sao kinh nguyệt mất đột ngột? Cách chữa mất kinh nguyệt như thế nào? Hãy cùng Angela Gold khám phá ngay trong bài viết sau. 

1. Mất kinh nguyệt là gì?

Mất kinh nguyệt còn gọi là vô kinh là tình trạng người phụ nữ không xuất hiện kinh nguyệt trong một khoảng thời gian liên tục hoặc vĩnh viễn. Vô kinh có 2 dạng:

Vô kinh có 2 dạng: 

Vô kinh nguyên phát (phụ nữ 15 – 16 tuổi, đến tuổi dậy thì nhưng vẫn không có kinh nguyệt).

Vô kinh thứ phát (phụ nữ đã có kinh nguyệt nhưng đột ngột mất kinh từ 3 chu kỳ hoặc 6 tháng trở lên). 

2. Nguyên nhân gây mất kinh nguyệt

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất kinh nguyệt, trong đó mất cân bằng nội tiết tố do hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng (nơi sản xuất và điều phối nội tiết tố nữ) suy giảm hoạt động là nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn kinh nguyệt với biểu hiện là vô kinh, kinh nguyệt kéo dài, thiểu kinh, rong kinh…

Không chỉ vậy, khi nội tiết tố nữ mất đi sự ổn định, người phụ nữ còn phải đối mặt với hàng loạt nhiễu loạn khác như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, trầm cảm, giảm ham muốn, khô hạn, làn da lão hóasạm, nám

mất kinh nguyệt đột ngột là gì
Mất kinh nguyệt đột ngột khiến nhiều chị em lo lắng

Ngoài ra, mất kinh còn có thể do: 

Căng thẳng, stress: Tâm trạng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của vùng dưới đồi, từ đó ảnh hưởng đến quá trình phóng noãn, dẫn đến mất kinh. 

Sử dụng thuốc tránh thai: Một số phụ nữ sau khi dùng thuốc tránh thai có thể bị mất kinh nguyệt. Thậm chí sau khi ngừng sử dụng thuốc thì cũng phải 3 – 6 tháng, chị em mới có kinh nguyệt trở lại. 

Mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Khi mắc PCOS, nồng độ Estrogen và Androgen cao kéo dài, có thể gây mất kinh nguyệt. 

Vận động quá nhiều: Vận động hay tập thể dục quá sức cũng là nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt bị gián đoạn. Trường hợp này thường gặp ở các vận động viên, nghệ sĩ múa ba lê…

Có vấn đề ở tuyến giáp: Tuyến giáp hoạt động kém hoặc cường giáp có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên bất thường

Tác dụng phụ của thuốc: Bên cạnh thuốc tránh thai, một số loại thuốc khác như thuốc chống trầm cảm, chống rối nhiễu tâm trí, thuốc Corticoid, liệu pháp hóa trị… cũng có tác động đến chu kỳ kinh nguyệt.

Các yếu tố khác: Suy dinh dưỡng, u tuyến yên, sẹo tử cung, thiếu cơ quan sinh sản, cấu tạo âm đạo bất thường…

3. Các cách chữa mất kinh nguyệt mà phái đẹp nên biết

Tùy thuộc vào từng nguyên nhân mà bạn có thể áp dụng các biện pháp điều trị mất kinh nguyệt phù hợp, cụ thể: 

3.1. Xây dựng lối sống lành mạnh

Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý, cân bằng giữa công việc và cuộc sống, tập luyện thể thao thường xuyên với mức độ vừa phải… không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe toàn thân mà còn giúp cải thiện rối loạn kinh nguyệt, trong đó có tình trạng mất kinh.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả như mong muốn, bạn cần phải kiên trì thực hiện các thói quen lành mạnh mỗi ngày, đồng thời tránh xa các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, nước uống chứa caffein…

3.2. Chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học để duy trì cân nặng ổn định là một trong những cách chữa kinh nguyệt tại nhà. Theo đó, chị em nên có một chế độ ăn uống cân bằng giữa 4 nhóm dinh dưỡng: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.

Bên cạnh đó, nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi như bông cải xanh, sữa, cam…; các loại rau củ chứa sắt như cà rốt, bí đỏ… thực phẩm giàu vitamin B như sữa, trứng, thịt bò, gan… 

Ngoài ra, gừng, đu đủ xanh, nghệ tươi, rau mùi tây, nha đam, mướp đắng, đường thốt nốt… cũng là những thực phẩm tốt cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bất thường. 

Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì để điều hòa kinh nguyệt?

Rối loạn kinh nguyệt không chỉ gây nhiều phiền toái với phụ nữ mà đây còn có thể là biểu hiện của các vấn đề về sức khỏe tiềm ẩn. Vậy phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì để khắc phục tình trạng này? 1. Nguyên nhân…

3.3. Kiểm soát căng thẳng

Áp lực, căng thẳng kéo dài sẽ tác động lên tuyến thượng thận, khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone Cortisol, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất nội tiết tố. Khi nội tiết tố bị xáo trộn, chu kỳ kinh nguyệt cũng trở nên bất thường hơn.

Vì vậy, kiểm soát tốt căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái bằng cách nghe nhạc, ngồi thiền, tập yoga, thường xuyên trò chuyện cùng bạn bè… cũng là cách cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt mà chị em có thể áp dụng. 

cách chữa mất kinh nguyệt tại nhà
Tập yoga là một trong những cách giúp kiểm soát căng thẳng và giữ tinh thần thoải mái

3.4. Điều trị tốt bệnh lý gây mất kinh

Trường hợp phụ nữ mất kinh nguyệt là do các bệnh lý phụ khoa, bệnh lý tuyến giáp… chị em nên thăm khám sớm để chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc hoặc thực hiện các can thiệp y tế để chữa trị bệnh. Khi các bệnh lý được điều trị tốt, tình trạng vô kinh cũng sẽ được cải thiện. 

3.5. Cân bằng nội tiết tố bằng thuốc Tây (thuốc tân dược) 

Thuốc tân dược có nguồn gốc từ thuốc tránh thai có thể được chỉ định để điều trị chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Đây là những loại thuốc giúp bổ sung nội tiết tố nữ, giúp tạo hiện tượng kinh nguyệt giả, giúp người bệnh giảm lo âu cũng như làm giảm các triệu chứng khó chịu do rối loạn kinh nguyệt gây ra.

Nhưng lưu ý, trước khi sử dụng thuốc cần thăm khám, tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Nếu dùng thuốc tránh thai sai liều lượng có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như có cảm giác buồn nôn, chóng mặt, thay đổi ham muốn…

3.6. Liệu pháp hormone thay thế

Liệu pháp hormone thay thế (HRT) cũng được xem xét cân nhắc để giúp điều hòa kinh nguyệt. Đây là phương pháp bổ sung Estrogen hoặc phối hợp với Progesteron để thay thế lượng nội tiết tố bị suy giảm. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm nếu không sử dụng đúng liều lượng và chỉ định.

Một số tác hại có thể kể đến như tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, tăng nguy cơ đột quỵ, huyết khối tĩnh mạch sâu, tăng nguy cơ ung thư vú… Vì vậy, liệu pháp này không phải ai cũng áp dụng được, và cần thăm khám và tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ.

dùng thuốc để có kinh nguyệt trở lại
Sử dụng thuốc điều hòa kinh nguyệt cần phải có sự chỉ định của bác sĩ

3.7. Cách chữa mất kinh nguyệt bằng Đông y 

Các bài thuốc Đông y như kinh địa thang, trung ích khí, quy tỳ thang… có tác dụng phục hồi chức năng can, tỳ, thận; điều trị chứng huyết nhiệt nên có thể giúp chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên đều đặn và ổn định hơn.

Tuy nhiên cũng như sử dụng thuốc tân dược, khi dùng thuốc Đông Y, cần phải có sự chỉ định của bác sĩ. Các bài thuốc phải được bác sĩ có chuyên môn kê toa, hướng dẫn cách nấu thuốc, cách uống, quy trình điều trị. Người dùng tuyệt đối không tự ý mua và dùng thuốc vì có thể gây dị ứng, ngộ độc thuốc. 

Xem thêm

3.8. Điều hòa kinh nguyệt hiệu quả, an toàn nhờ thảo dược quý 

Theo PGS.TS. Lưu Thị Hồng (Tổng thư ký Hội Phụ Sản Việt Nam kiêm Phó chủ tịch Hội Y học sinh sản giới tính Việt Nam), theo thời gian, hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng bắt đầu suy yếu, bộ 3 nội tiết tố nữ (Estrogen, Progesterone và Testosterone) bị xáo trộn. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng vòng kinh không đều, vô kinh, kinh nguyệt kéo dài, lượng máu mất nhiều…

Do đó, thúc đẩy hoạt động của hệ trục vàng nhằm cân chỉnh và điều hòa nội tiết tố bên trong cơ thể là cách chữa mất kinh nguyệt được nhiều chuyên gia khuyến nghị. 

sử dụng angela gold điều hoà kinh nguyệt
Tinh chất quý Lepidium Meyenii có trong Angela Gold giúp cơ thể tự cân chỉnh và điều hòa nội tiết tố nữ phù hợp với nhu cầu của cơ thể, từ đó giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Angela Gold với Lepidium Meyenii – một thảo dược chứa nhiều dưỡng chất quý, được chứng minh có tác dụng tăng cường hoạt động hệ trục Não bộ – Tuyến Yên – Buồng trứng, giúp cơ thể tự điều hòa nội tiết tố ổn định, đúng và đủ nhu cầu của cơ thể.

Nhờ đó, cải thiện hiệu quả tình trạng rối loạn kinh nguyệt cũng như làm giảm các triệu chứng khó chịu do sự xáo trộn nội tiết tố gây ra… Đồng thời, giúp tăng ham muốn, làm chậm mãn kinh, chống lão hóa và hỗ trợ cải thiện các bệnh lý đau nhức xương khớp, tim mạch…

Bên cạnh đó, Angela Gold còn chứa rất nhiều tinh chất thiên nhiên, nổi bật là P. Leucotomos. Nghiên cứu của ĐH Harvard (Mỹ) khẳng định tinh chất P. Leucotomos có khả năng bảo vệ và nuôi dưỡng cấu trúc nền, ức chế hoạt động của tế bào sắc tố gây sạm nám, khám viêm, chống nắng từ bên trong… giúp làn da căng sáng, ngăn ngừa lão hóa sớm và giảm sạm hiệu quả. 

Trên đây là những cách chữa mất kinh nguyệt mà chị em có thể tham khảo. Kinh nguyệt biến mất đột ngột hay có các rối loạn bất thường đều có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản cũng như gây nhiều phiền toái đến sinh hoạt. Vì vậy, phụ nữ nên chủ động tìm cách khắc phục sớm nhất để duy trì kỳ kinh nguyệt luôn đều đặn và ổn định. 

Bài viết cùng chủ đề

Angela Gold sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ