Ngày càng nhiều phụ nữ xuất hiện dấu hiệu tiền mãn kinh sớm. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp mà còn với cả đời sống sinh lý của người phụ nữ. Vậy lúc này, người phụ nữ nên làm gì?
Mục lục
1. Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm
Tiền mãn kinh là giai đoạn trước khi mãn kinh, tức là trước khi buồng trứng chính thức không còn hoạt động, đánh dấu cột mốc người phụ nữ hết khả năng sinh sản. Dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm và tiền mãn kinh bình thường giống nhau nhưng có chút nặng nề và khó chịu hơn.
Tiền mãn kinh được coi là sớm nếu các dấu hiệu dưới đây xuất hiện trước tuổi 40:
- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: xuất huyết nặng bất thường (lượng máu kinh mỗi kỳ lớn hơn 80ml), rong kinh (số ngày có kinh > 7 ngày), trễ kinh ít nhất 3 lần liên tiếp hoặc bé gái đến giai đoạn dậy thì (khoảng 15 tuổi) nhưng không có kinh nguyệt, vòng kinh ngắn dưới 22 ngày (kinh dày) hay dài trên 35 ngày (kinh thưa).
- Suy giảm ham muốn, khô hạn.
- Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.
- Khó ngủ, mất ngủ.
- Thay đổi tâm trạng (nóng giận vô cớ, thường xuyên căng thẳng, cáu bẳn).
- Đau mỏi xương khớp ở nhiều bộ phận như tay chân, cổ, lưng…
Những triệu chứng tiền mãn kinh ở độ tuổi 35 - 45 thực sự là nỗi ám ảnh trong một thời gian dài của người phụ nữ. Tuy nhiên, dấu hiệu tiền mãn kinh ở mỗi người là không giống nhau. Nếu nhận biết chúng ngay từ sớm và quan…
2. Làm thế nào để chẩn đoán tiền mãn kinh sớm?
Để chẩn đoán người phụ nữ có bị tiền mãn kinh sớm hay không, bác sĩ có thể chỉ định làm một số xét nghiệm nội tiết tố nữ như:
- Hormone Estrogen: Estrogen là nội tiết tố có nhiều tác động đến cơ thể người phụ nữ như kiểm soát sự phát triển của nội mạc tử cung trong giai đoạn đầu của kinh nguyệt, thay đổi của vú ở tuổi dậy thì và lúc mang thai, điều hòa sự phát triển của xương…
- Hormone kích thích nang trứng (FSH): FSH được tạo ra bởi tuyến yên, một tuyến nhỏ nằm bên dưới não. Ở phụ nữ, FSH giúp kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt và kích thích sự phát triển của trứng trong buồng trứng.
- Hormone kích thích tuyến giáp (TSH): Khi hormone tuyến giáp trong cơ thể bạn thấp, tuyến yên tạo ra nhiều TSH hơn. Khi hormone tuyến giáp cao, tuyến yên tạo ra ít TSH lại. Chỉ số TSH quá cao hoặc quá thấp có thể cho thấy tuyến giáp của bạn không hoạt động bình thường.
Bên cạnh đó, một số xét nghiệm khác siêu âm và sinh thiết tử cung cũng có thể được thực hiện để kiểm tra tình trạng hoạt động của tử cung.
3. Tiền mãn kinh sớm kéo theo nhiều nỗi lo về sức khỏe
Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng sẽ bắt đầu suy giảm dần. Trong khi đó, hệ trục này lại giữ vai trò chỉ huy và sản xuất các nội tiết tố chính cho cơ thể phụ nữ, đặc biệt là Estrogen, Progesterone và Testosterone.
Vì thế, khi hệ trục bị suy giảm, khiến các nội tiết tố bị trồi sụt thất thường, từ đó sức khỏe, sắc đẹp, đời sống sinh lý lẫn khả năng sinh sản của người phụ nữ cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng và đặc biệt tác động tiêu cực đến đời sống nhiều hơn ở phụ nữ tiền mãn kinh sớm.
Theo một báo cáo được đăng trên NCBI (Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ), phụ nữ xuất hiện các dấu hiệu tiền mãn kinh sớm hay bị mãn kinh sớm đều có nguy cơ mắc các bệnh lý như tim mạch, bệnh thần kinh, bệnh tâm thần, loãng xương và các di chứng khác cao hơn những người phụ nữ bình thường. Do đó, họ thường có tỉ lệ tử vong cao hơn, tuổi thọ ngắn hơn
4. Có dấu hiệu tiền mãn kinh sớm nên làm gì?
Tiền mãn kinh hay mãn kinh là các giai đoạn mà người phụ nữ cần trải qua trong cuộc đời. Thế nhưng, tiền mãn kinh sớm lại khiến người phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt vấn đề về sức khỏe sớm hơn, dẫn đến mức độ ảnh hưởng đến cuộc sống nặng nề hơn. Vì vậy khi xuất hiện các dấu hiệu cho thấy bản thân bị tiền mãn kinh sớm, chị em không nên chủ quan mà nên khắc phục càng sớm càng tốt.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp khắc phục tình trạng tiền mãn kinh sớm. Những phương pháp này có tác dụng giảm bớt các triệu chứng gặp phải, đồng thời hạn chế mức độ trầm trọng của các vấn đề sức khỏe do lão hóa gây ra. Các phương pháp khắc phục tiền mãn kinh sớm bao gồm:
4.1 Điều trị bằng thuốc
Liệu pháp thay thế hormone (HRT) được sử dụng phổ biến để khắc phục hiệu các vấn đề khó chịu gây ra trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh bình thường và sớm. Liệu pháp này bao gồm nhiều dạng khác nhau như viên uống, tiêm, dán, xịt, gel… Mặc dù là phương pháp phổ biến, thế nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng HRT.
Theo đó, các thống kê cho thấy HRT tồn tại rất nhiều rủi ro cho sức khỏe như ung thư vú, tăng huyết áp, bệnh huyết khối… Những rủi ro này chỉ giảm dần sau khi ngừng thuốc 5 năm. Chính bởi những rủi ro trên mà chị em không nên tự ý sử dụng HRT mà chỉ áp dụng khi có sự chỉ định từ bác sĩ.
Liệu pháp Estrogen là giải pháp giúp bổ sung lượng hormone Estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh và cả mãn kinh. Tuy nhiên tương tự HRT, phương pháp này cũng tồn tại nhiều tác dụng phụ và rủi ro cho sức khỏe như tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú, đau hoặc cương vú, tăng huyết áp, các bệnh huyết khối… nên chỉ được dùng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Có thể bạn quan tâm:
4.2 Điều trị không dùng thuốc
Mặc dù có hiệu quả nhanh nhưng các phương pháp trên lại có nhiều rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng và không phải đối tượng nào cũng áp dụng được. Vì thế, nếu bác sĩ không chỉ định sử dụng thuốc, bạn có thể áp dụng những giải pháp khác đơn giản và an toàn hơn.
- Kiểm soát tốt căng thẳng, giữ tinh thần vui vẻ và thoải mái.
- Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi ngày).
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh nhiều nhiều rau xanh, trái cây… vào bữa ăn hàng ngày.
- Tập thể dục thường xuyên để duy trì cân nặng ổn định, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa tiền mãn kinh sớm.
Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì là băn khoăn của nhiều chị em. Bởi xây dựng chế độ ăn uống khoa học là một trong những yếu tố giảm nguy cơ bệnh tật và các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh.…
Bên cạnh đó, nền khoa học hiện đại khuyến khích chị em nên kết hợp sử dụng các tinh chất thiên nhiên có tác động vào hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Đây là giải pháp khắc phục tận gốc các vấn đề khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh, mang lại hiệu quả và tính an toàn cao do không gây ra tình trạng dư thừa nội tiết tố như bổ sung từ bên ngoài.
Nhờ kết hợp các kỹ thuật khoa học hiện đại, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và ứng dụng thành công tinh chất Lepidium Meyenii vào Women’s Ginseng Angela Gold, có tác dụng điều hòa hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Khi hệ trục được ổn định, cơ thể tự cân chỉnh lượng nội tiết tố được sản sinh ra đúng và đủ theo nhu cầu. Từ đó cải thiện hiệu quả các vấn đề như rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, suy giảm ham muốn, khô hạn, bốc hỏa…
Bên cạnh đó, Lepidium Meyenii còn có tác dụng ổn định huyết áp, giảm nồng độ cholesterol, phòng tránh nguy cơ bị các bệnh tim mạch… Vì thế, Angela Gold rất phù hợp dùng cho phụ nữ để tăng cường sức khỏe toàn thân.
Hơn thế nữa, để giải quyết các nỗi lo về làn da khô, nhăn, sạm nám… của phụ nữ trong giai đoạn này, Angela Gold còn bổ sung thêm tinh chất P. Leucotomos. Đây là thảo dược rất tốt cho làn da với khả năng bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền, đồng thời hạn chế các tổn thương, hư hại làn da do ánh nắng. Vẻ ngoài rạng rỡ, tươi tắn sẽ giúp chị em thêm tự tin, yêu đời và giữ vững hạnh phúc gia đình.
Với áp lực của cuộc sống hiện đại, không ít người phụ nữ phải đối mặt với dấu hiệu tiền mãn kinh sớm. Tuy nhiên, chị em hoàn toàn có thể cải thiện các vấn đề trên bằng cách cải thiện lối sống, chế độ ăn uống và sử dụng Angela Gold mỗi ngày. Nhờ đó, chị em sẽ nhanh chóng lấy lại sự tin và hạnh phúc viên mãn bên người bạn đời.
