Không ít phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh phải chịu đựng các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm vô cùng khó chịu. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra hiện tượng này và phụ nữ phải làm gì? Liệu đó có phải là triệu chứng phải chịu đựng khi bước qua tuổi TMK-MK hay có cách để giảm nhẹ sự khó chịu?
Nội dung
1. Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm gây khó chịu như thế nào?
Bốc hỏa là một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh. Hiện tượng này thường được mô tả là cảm giác nóng đột ngột và lan tỏa khắp cơ thể. Cụ thể, khi bị bốc hỏa, phụ nữ sẽ xuất hiện các triệu chứng như:
- Cảm giác nóng xuất hiện đột ngột.
- Thân nhiệt tăng cao, đổ mồ hôi.
- Tim đập nhanh hơn bình thường.
- Mặt đỏ bừng.
Khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh (sau 40 tuổi), hầu hết phụ nữ đều phải chịu đựng những cơn bốc hỏa có thể xảy ra nhiều lần trong một ngày. Điều này khiến chị em vô cùng bứt rứt, khó chịu.
Những cơn bốc hỏa ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh có thể xảy ra vào ban đêm gây tăng tiết mồ hôi quá mức dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi đêm, gây khó ngủ, từ đó khiến chị em bị thiếu ngủ và mệt mỏi. Nguy hiểm hơn, đây còn là nguyên nhân khiến phụ nữ dễ bị trầm cảm bởi ngủ không ngon giấc có thể gây ra nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 10 lần.
Nhận xét về triệu chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, chị Nguyễn Thị Ngọc (53 tuổi, Q.Gò Vấp) cho biết: “Bốc hỏa khiến cơ thể tôi cảm thấy kỳ lạ. Không chỉ thường xuyên nóng rát từ ở phần cổ ra đến sau gáy cổ, tôi còn liên tục cảm thấy khô khan, khát nước. Hơn thế nữa, triệu chứng này còn khiến tôi nhiều khi ngủ không được, giấc ngủ vì thế mà cứ chập chờn, thức giấc giữa đêm, rồi có lúc trong người lại nóng nảy, cáu gắt…”
2. Nguyên nhân gây bốc hỏa, đổ mồ hôi ở phụ nữ trung niên
Phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh là đối tượng dễ bị bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm nhất. Nguyên nhân là do lúc này hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng đã bị suy yếu. Trong khi đó, hệ trục này lại có vai trò chỉ huy, sản xuất các nội tiết tố một cách đúng và đủ theo nhu cầu cơ thể phụ nữ, đặc biệt là bộ 3 nội tiết tố quan trọng nhất là Estrogen, Progesterone và Testosterone. Các nội tiết tố trên quyết định đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của người phụ nữ.
Chính vì thế, khi hoạt động của hệ trục bị suy yếu thì các nội tiết tố cũng bị mất ổn định theo. Từ đó gây ra hàng loạt các vấn đề cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh như rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn, loãng xương… cũng như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm.
Mặc dù bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm có thể xuất hiện bất ngờ do sự rối loạn vận mạch có liên quan đến rối loạn nội tiết, nhưng trong một số trường hợp, tình trạng này cũng có thể gia tăng tần suất và cường độ bởi:
- Ăn thức ăn cay.
- Các chất kích thích như caffeine, rượu, bia.
- Hút thuốc.
- Mặc quần áo dày.
- Thời tiết nắng nóng.
- Cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng.
- Điều trị một số loại ung thư.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc.
- Bệnh lý, chẳng hạn như tuyến giáp hoạt động quá mức, bệnh tiểu đường và bệnh lao.
3. Ứng phó với cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi bằng cách nào?
3.1 Liệu pháp thay thế hormone (HRT)
HRT có tác dụng ổn định nồng độ Estrogen và Progesterone trong cơ thể. Đây là một trong những giải pháp chữa bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm phổ biến ở mức độ từ trung bình đến nghiêm trọng.
Tuy nhiên có những rủi ro liên quan đến việc dùng HRT cần lưu ý, bao gồm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, cục máu đông, ung thư vú, bệnh túi mật và chứng sa sút trí tuệ. Những rủi ro mà phụ nữ có thể gặp phải sẽ phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng tử cung, cụ thể:
- Những phụ nữ đã cắt bỏ tử cung có thể dùng Estrogen đơn độc để khắc phục tình trạng bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm.
- Những phụ nữ vẫn còn tử cung nên dùng Estrogen kết hợp với Progesterone để bảo vệ tử cung. Theo đó, Progesterone được kết hợp với Estrogen để bảo vệ tử cung chống lại ung thư (ung thư tử cung). Thế nhưng Progesterone lại làm tăng nguy cơ đông máu và đột quỵ.
Do tồn tại nhiều rủi ro việc điều trị bằng phương pháp này cần có sự chỉ định của bác sĩ và thường không kéo dài.
3.2 Biện pháp dùng thuốc
FDA đã chấp thuận việc sử dụng thuốc chống trầm cảm paroxetine để điều trị chứng bốc hỏa. Theo đó, liều dùng để khắc phục tình trạng bốc hỏa sẽ thấp hơn so với việc điều trị chứng trầm cảm. Tuy nhiên, chị em vẫn có thể gặp một số tác dụng phụ như chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, bồn chồn…
Một số loại thuốc khác cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm gồm: thuốc chống tăng huyết áp clonidine, thuốc chống động kinh gabapentin…
3.3 Các biện pháp không dùng thuốc
Để làm dịu và kiểm soát những cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, bạn có thể thử một số biện pháp không dùng thuốc như:
- Mặc trang phục mỏng nhẹ, rộng rãi, thoải mái.
- Mang theo quạt cầm tay để sử dụng khi có hiện tượng bốc hỏa.
- Tránh uống rượu, bia, sử dụng caffeine và thức ăn cay. Các chất kích thích này có thể làm cho các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh tồi tệ hơn.
- Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc. Điều này không chỉ tốt đối với việc kiểm soát các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh mà còn đối với sức khỏe tổng thể của bạn.
- Cố gắng duy trì cân nặng hợp lý. Tình trạng thừa cân hoặc béo phì có thể bị bốc hỏa thường xuyên và nghiêm trọng hơn.
- Kiểm soát tâm trạng và cân nặng bằng các tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội…
- Bổ sung tinh chất có lợi cho sức khỏe phụ nữ và làm giảm các cơn bốc hỏa như tinh chất Lepidium Meyenii bằng đường uống.
Các nghiên cứu cho thấy, các hoạt chất có trong Lepidium Meyenii, đặc biệt là các sterols quý, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Nhờ đó các nội tiết tố Estrogen, Progesterone và Testosterone được ổn định.
Đặc biệt, tinh chất Lepidium Meyenii đã có trong sản phẩm Women’s Ginseng Angela Gold cùng với tinh chất P. Leucotomos – thảo dược làm đẹp da. Chỉ với 2 viên Angela Gold mỗi ngày, chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm và các vấn đề khác thường gặp trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh sẽ không còn là “nỗi ám ảnh tuổi xế chiều” của phụ nữ. Đồng thời, làn da của chị em cũng được cải thiện: thêm mịn màng và căng sáng, từ đó giúp chị em thêm lạc quan, yêu đời.
Xem thêm:
- Angela Gold giá bao nhiêu, mua ở đâu thì tốt?
- Những lợi ích của Angela Gold đối với sinh lý nữ
- Đánh giá về công dụng của Angela Gold
Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm là những hiện tượng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh. Tuy nhiên, đừng để những hiện tượng này cản trở bạn tận hưởng cuộc sống mỗi ngày. Ngay hôm nay, hãy thay đổi lối sống khoa học học hơn và cải thiện hoạt động hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng bằng Angela Gold để có thể trải qua giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh một cách êm đềm và thoải mái nhất.
