Tăng cân, vùng bụng tích tụ nhiều mỡ thừa là nỗi ám ảnh của đa số chị em tuổi trung niên. Bởi đây chính là nguyên nhân khiến chị em mất đi đường cong cơ thể, trở nên tự ti trong giao tiếp hàng ngày. Vậy vì sao phụ nữ trung niên tăng cân, béo bụng nhanh và rất khó kiểm soát dù việc ăn uống hàng ngày không hề tăng, thậm chí là giảm?
Nội dung
1. Nguyên nhân phụ nữ trung niên dễ béo phì
Phụ nữ bước vào tuổi trung niên rất dễ tăng cân, béo phì. Nguyên nhân là do sự mất ổn định nội tiết tố trong cơ thể, cụ thể là hormone Estrogen suy giảm, khiến cơ thể có xu hướng tích tụ chất béo để cân bằng nội tiết tố, dẫn tới tình trạng tăng cân và mỡ nội tạng tích lũy nhiều ở vùng bụng.
Phụ nữ có thể cảm nhận sự thay đổi của cân nặng khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và rõ rệt hơn ở tuổi mãn kinh. Tình trạng này gây ra rất nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe như làm tăng nguy cơ như rối loạn chuyển hóa đường (làm dễ thừa cân, béo phì), mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp cũng như có nguy cơ cao mắc các loại ung thư khác nhau (ung thư ruột, ung thư tử cung, ung thư vú…).
Ngoài sự thay đổi nội tiết tố, một số nguyên nhân khác cũng có thể khiến phụ nữ trung niên dễ tăng cân, béo bụng:
- Ít tập luyện và vận động: Phụ nữ tuổi trung niên có xu hướng ngồi nhiều, ít vận động dẫn đến năng lượng dư thừa, từ đó gây tăng cân và béo bụng.
- Bất ổn trong tâm lý, thường xuyên căng thẳng: Là tác nhân hàng đầu dẫn đến thói quen ăn uống không kiểm soát, khiến cân nặng càng tăng nhanh chóng hơn.
- Ăn uống không khoa học: Ăn vặt thường xuyên hoặc do thói quen ăn uống không thay đổi trong khi nhu cầu năng lượng tuổi mãn kinh giảm đi (do khối lượng cơ giảm) dẫn đến thừa năng lượng, gây béo phì.
- Rối loạn giấc ngủ: Rối loạn giấc ngủ cũng là nguyên nhân góp phần vào chứng tăng cân, béo phì. Cụ thể, tình trạng thiếu ngủ – ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể cần nhiều năng lượng để hoạt động nên ăn nhiều hơn, trong khi quá trình trao đổi chất lại kém hiệu quả, rất dễ làm tích trữ mỡ thừa. Rối loạn giấc ngủ còn làm tăng lượng hoóc môn Ghrelin và Leptin có tác dụng kích thích thèm ăn, làm tăng quá trình sản xuất chất béo và làm tăng cân.
- Do di truyền: Nếu có cha mẹ hoặc người thân tăng cân, béo bụng vào tuổi trung niên thì bạn có nguy cơ cao cũng sẽ gặp phải tình trạng này. Tuy nhiên, yếu tố này gây ảnh hưởng rất nhỏ.
- Tác dụng phụ của thuốc: Sau tuổi 40, phụ nữ phải đối mặt với nhiều trục trặc sức khỏe và bắt đầu uống thuốc theo đơn của bác sĩ. Một số loại thuốc có thể gây tăng cân trong quá trình sử dụng như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống viêm, giảm đau xương khớp hoặc thuốc tránh thai…
2. Giải pháp tránh tăng cân béo phì ở phụ nữ trung niên
Tăng cân, béo bụng – sự xuống cấp ngoại hình có liên quan chủ yếu đến rối loạn nội tiết làm phụ nữ trung niên lo âu, muộn phiền, mất tự tin mà nhiều người không biết. Điều này khiến không ít chị em dù đã áp dụng rất nhiều biện pháp duy trì vóc dáng thon gọn nhưng vẫn không “thành công”. Hay thậm chí còn phải gánh chịu nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như chóng mặt, buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi, khó ngủ, tim đập nhanh, khó thở… do sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc.
Để duy trì cân nặng ổn định, tránh tăng cân béo phì, trước hết chị em phải hiểu nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này. Đó là sự rối loạn nội tiết tố ở tuổi trung niên do hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy giảm hoạt động.
Ngày nay, sử dụng các sản phẩm đường uống chứa các tinh chất thiên nhiên đặc hiệu cho nữ giới, có tác động điều hòa nội tiết tố nội sinh được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Bởi phương pháp tự nhiên này có độ an toàn cao và cho hiệu quả lâu dài.
Qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra Lepidium Meyenii (một trong những thành phần chính của Angela Gold) là một loại thảo dược chứa rất nhiều dưỡng chất quý, có tác động tăng cường hoạt động hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng (nơi sản xuất và điều phối nội tiết tố trong cơ thể). Từ đó, giúp cân chỉnh nội tiết tố theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, duy trì cân nặng ổn định cũng như cải thiện hiệu quả các vấn đề do sự xáo trộn nội tiết tố gây ra. Lepidium Meyenii giúp cải thiện tốt các vấn đề bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như: khô âm đạo, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, trầm cảm, cáu gắt… Làm chậm mãn kinh, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý tim mạch, đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
Angela Gold còn được bổ sung thêm tinh chất P. Leucotomos được chứng minh có khả năng bảo vệ cấu trúc nền của da, làm chậm lão hóa, giảm sạm nám, kháng viêm, chống nắng… giúp da căng sáng, mềm mịn và tràn đầy sức sống.
Uống 2 viên Angela Gold mỗi ngày không chỉ giúp chị em tăng cường sức khỏe, duy trì cân nặng ổn định mà còn nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và có đời sống vợ chồng “nồng nhiệt”.
Có thể bạn quan tâm:
Bên cạnh đó chị em cũng nên:
- Luyện tập thể dục thường xuyên để rèn luyện sức khỏe và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
- Chế độ ăn uống khoa học, tăng cường bổ sung các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc và tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc chế biến sẵn.
- Ngủ đủ giấc mỗi ngày.
- Kiểm soát căng thẳng, sống lạc quan, giữ tinh thần thoải mái.
Trên đây là những giải đáp vì sao phụ nữ trung niên tăng cân, béo bụng mà bạn có thể tham khảo. Duy trì cân nặng ổn định ở tuổi trung niên mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như giúp chị em tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày. Ngay hôm nay, hãy kết hợp sử dụng Angela Gold với các thói quen lành mạnh mỗi ngày để kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe một cách tốt nhất.
