Sau quá trình sinh nở, không ít phụ nữ phải đối mặt với tình trạng suy giảm ham muốn. Nếu chủ quan, tình trạng này có thể làm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng giảm ham muốn sau sinh?
Nội dung
1. Giảm ham muốn sau sinh là gì?
Giảm ham muốn sau sinh là tình trạng ít hoặc không có ham muốn quan hệ tình dục sau khi sinh con. Tình trạng này khiến rất nhiều người lo lắng bởi có thể gây đổ vỡ hạnh phúc gia đình.
Các biểu hiện cho thấy ham muốn của người phụ nữ bị giảm sau giai đoạn sinh nở gồm:
- Giảm, thậm chí không còn cảm thấy hứng thú về chuyện chăn gối.
- Khó hoặc không đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục.
- Né tránh hoặc sợ hãi khi gần gũi với chồng.
2. Nguyên nhân phụ nữ không còn ham muốn “chuyện ấy” sau sinh
Giảm ham muốn sau sinh là dấu hiệu bình thường, phổ biến ở hầu hết phụ nữ. Điều này gây ra bởi các nguyên nhân sau:
2.1 Rối loạn nội tiết tố nữ
Mang thai là một trong những giai đoạn nội tiết tố trồi sụt thất thường điển hình trong cuộc đời người phụ nữ. Tuy nhiên, sau khi sinh, nội tiết tố của người phụ nữ cũng chưa ổn định ngay được. Cụ thể là sau khi sinh, hàm lượng Estrogen, Progesterone và các hormone khác sẽ sụt giảm nhanh chóng.
Bên cạnh đó, động tác mút sữa của bé sẽ kích thích tuyến yên sản xuất ra Prolactin – nội tiết có tác dụng kích thích tuyến sữa sản sinh thêm sữa nhưng lại gây ức chế buồng trứng, làm suy giảm Estrogen. Chính sự mất ổn định của các nội tiết tố đã làm ảnh hưởng đến tâm lý và sinh lý của người phụ nữ, mà giảm ham muốn tình dục là biểu hiện nhận thấy rõ.
2.2 Mệt mỏi khi chăm sóc con nhỏ
Không ít người phụ nữ đã bỏ bê chồng suốt thời gian dài sau sinh. Nguyên nhân là do việc chăm sóc con nhỏ tốn không ít thời gian, bên cạnh đó nhiều phụ nữ thích “ôm đồm” mọi việc, chồng không “tâm lý” cùng nhiều lý do khác khiến người phụ nữ vô cùng mệt mỏi. Chính vì thế, nhiều chị em không muốn quan hệ hoặc chỉ “chiều” chồng cho có.
2.3 Tự ti, trầm cảm sau sinh
Nhiều phụ nữ chia sẻ họ cảm thấy bị “choáng” khi nhìn thấy cơ thể sau sinh của bản thân. Cơ thể sồ sề, lớp mỡ quá dày và lỏng lẻo ở vùng bụng, các vết nứt, rạn da ở bụng, mông và đùi chằng chịt… khiến chị em ngại “yêu”, không tự tin để gần gũi chồng. Về lâu dài, sự tự ti này dẫn đến tình trạng giảm ham muốn.
Bên cạnh đó, người phụ nữ còn có nguy cơ bị trầm cảm sau sinh và không muốn quan hệ tình dục cũng là một trong những dấu hiệu phổ biến của tình trạng này.
2.4 Quá trình sinh nở ảnh hưởng đến quan hệ tình dục
Quá trình sinh nở là nguyên nhân hàng đầu gây giảm ham muốn sau sinh. Đối với trường hợp sinh thường, âm đạo thường bị tổn thương. Đồng thời, vùng xương chậu và lưng cũng bị đau. Do đó, quan hệ tình dục sẽ khiến người phụ nữ không thoải mái và vô cùng khó chịu.
Đối với trường hợp sinh mổ, thời gian bình phục của cơ thể có thể lâu hơn. Ngoài ra, quá trình quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng đến vết khâu cũng làm phụ nữ hết “hứng yêu”.
2.5 Bệnh lý
Sau khi sinh, không chỉ nhan sắc mà cơ quan sinh dục của người phụ nữ cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Lúc này, người phụ nữ rất dễ mắc các bệnh như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm vòi trứng và ống dẫn trứng, sa tử cung… với các triệu chứng âm đạo khô, ngứa rát, dịch âm đạo có mùi tanh khó chịu… dẫn đến không còn hứng thú với quan hệ tình dục.
3. Đây có phải là dấu hiệu bất thường không?
Hiện tượng giảm ham muốn sau sinh thường kéo dài 1-3 tháng trước khi người phụ nữ có cảm giác hứng thú và sẵn sàng quan hệ trở lại. Tuy nhiên thời gian này có thể lâu hơn tùy thuộc vào những tổn thương trong lúc sinh nở và quá trình chăm sóc con nhỏ.
Các thống kê cho thấy khoảng 20% phụ nữ có ít hoặc không có ham muốn quan hệ tình dục 3 tháng sau khi sinh và 21% hoàn toàn mất ham muốn hoặc lãnh cảm với hoạt động tình dục.
Tuy là hiện tượng phổ biến, thế nhưng, bạn cũng không nên vì thế “bỏ bê chuyện ấy” bởi càng để lâu, tình trạng này càng ảnh hưởng không tốt đến hạnh phúc vợ chồng. Ngoài ra, giảm hứng thú quan hệ còn có thể là biểu hiện của các bệnh lý (trầm cảm, viêm âm đạo, viêm cổ tử cung…). Do đó bạn không nên chủ quan mà nên đến cơ sở y tế để kiểm tra và được điều trị kịp thời.
4. Giảm ham muốn sau sinh ở phụ nữ khắc phục như thế nào?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp điều trị chứng ham muốn sau sinh bị suy giảm như:
4.1. Điều trị bằng thuốc
Thuốc kê toa theo chỉ định của bác sĩ
Đối với những người bị giảm ham muốn do bệnh phụ khoa hay trầm cảm, điều đầu tiên là cần chữa dứt điểm bệnh. Cần lưu ý rằng những loại thuốc điều trị các bệnh này thường có tác dụng phụ là gây giảm ham muốn. Vì thế, trong quá trình sử dụng thuốc, bạn chưa thể có lại ham muốn ngay được.
Tuy nhiên bạn vẫn cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ để chữa dứt điểm bệnh, tránh để bệnh trầm trọng thêm. Sau khi hoàn thành việc điều trị bệnh lý, tùy theo tình trạng mà bác sĩ sẽ tiếp tục tiến hành các bước khác để cải thiện ham muốn của chị em.
Thuốc không theo toa
Bạn có thể bổ sung Estrogen bằng gel bôi trơn, thuốc đặt âm đạo, thuốc tăng ham muốn… để cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn. Đây đều là những loại thuốc không kê đơn nên rất dễ mua ở ngoài các hiệu thuốc. Tuy nhiên, chúng cũng tiềm tàng nhiều rủi ro bao gồm đau đầu, đau ngực, chóng mặt, tăng huyết áp đột ngột, tim đập nhanh, âm đạo chảy máu bất thường, tăng nguy cơ ung thư phụ khoa… Tuy nhiên, chị em cần đọc kỹ khuyến cáo và hướng dẫn sử dụng vì những loại thuốc này thường không phù hợp với người đang cho con bú.
Bài thuốc đông y
Để cải thiện chứng giảm ham muốn sau sinh, chị em có thể áp dụng các bài thuốc đông y, ví dụ như “tim lợn ninh ngọc trúc” với các thành phần gồm: tim lợn, ngọc trúc, hạt bách tử, rượu và bột canh.
Với thành phần là các thảo dược tự nhiên nhưng các bài thuốc tăng ham muốn nói chung vẫn có thể gây hại nếu dùng sai cách, không đúng liều lượng. Vì thế tốt nhất, bạn vẫn nên đến các cơ sở Đông y để các lương y kiểm tra và kê toa.
4.2. Điều trị không dùng thuốc
Cải thiện quan hệ vợ chồng
Mặc dù đây có thể là một “thách thức” khi mới làm cha mẹ, bạn vẫn nên làm điều này để duy trì chất keo gắn kết tình cảm vợ chồng. Hai bạn có thể đi dạo hoặc ăn tối cùng nhau. Nếu không thể tìm được người thay bạn chăm sóc con, hãy đưa bé đi dạo trong xe đẩy trong khi hai người nói chuyện hoặc dùng bữa cùng nhau khi bé đã ngủ. Khi mối quan hệ vợ chồng được cải thiện, việc quan hệ tình dục sẽ bớt áp lực và căng thẳng hơn.
Giải tỏa căng thẳng
Căng thẳng từ việc chăm sóc con nhỏ có thể “giết chết” ham muốn tình dục. Vì thế, bạn cần kiểm soát căng thẳng thật tốt. Các biện pháp giúp giảm căng thẳng hiệu quả bao gồm thiền định, bài tập thở, nghe nhạc, ngâm mình trong bồn tắm…
Luyện tập thể dục đều đặn
Tập luyện thể thao mang đến rất nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh như phòng ngừa bệnh trầm cảm, lấy lại sắc vóc, cải thiện đời sống sinh lý, giúp các chị em tự tin hơn trong chuyện chăn gối. Khi bắt đầu, bạn nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hay bơi lội…
Tìm sự giúp đỡ trong việc trông nom em bé
Thay vì cố “ôm đồm” mọi thứ, bạn nên nhờ người thân xung quanh, đặc biệt là “nửa kia” hỗ trợ trong việc chăm sóc con. Ngoài ra, người chồng cũng nên chủ động chia sẻ công việc chăm sóc con với vợ, thường xuyên tâm sự nhẹ nhàng, động viên vợ trong giai đoạn điều trị (nếu có) và tránh ghen tuông vô cớ.
Bổ sung thực phẩm giúp tăng ham muốn
Chế độ ăn uống khoa học cũng giúp cải thiện hiệu quả tình trạng ham muốn tình dục bị suy giảm sau sinh. Những thực phẩm chị em nên bổ sung gồm nhóm thực phẩm giàu Omega 3, vitamin C, E… có trong các thực phẩm như: bông cải xanh, cá hồi, tỏi… Đồng thời, chị em cũng cần hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, nước ngọt, cà phê, rượu bia.. vì những thực phẩm vừa không tốt cho sức khỏe, vừa không tốt cho sinh lý.
Sử dụng các thảo dược tự nhiên
Nội tiết tố bị rối loạn trong quá trình mang thai và cho con bú khiến phụ nữ sau sinh bị giảm ham muốn. Thế nhưng, nếu tự ý bổ sung nội tiết tố từ bên ngoài sẽ có thể gây ra tình trạng dư thừa nội tiết tố, khiến cả hệ thống rúng động và mất cân bằng.
Vì thế cách tốt nhất là giúp cơ thể tự sản sinh các nội tiết theo đúng và đủ theo đúng nhu cầu bằng cách tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng (hệ trục giữ vai trò chỉ huy, sản xuất các nội tiết tố).
Chưa dừng lại ở đó, Angela Gold còn có chứa tinh chất P. Leucotomos. Loại thảo dược có khả năng bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền, đồng thời hạn chế các tổn thương, hư hại ở da như nhăn, khô, sạm nám… Từ đó, chị em phụ nữ sẽ thêm phần rạng rỡ, thăng hạng nhan sắc và không còn quá tự ti về vẻ ngoài sau khi sinh.
Xem thêm:
Tư vấn của bác sĩ về Angela Gold
Angela Gold giá bao nhiêu, mua ở đâu thì tốt?
Dưới đây là đánh giá của chị Lê Ngọc Anh Thư (Q.10, TP.HCM)
Lưu ý: Sản phẩm khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ sau sinh đã dừng cho con bú.
Giảm ham muốn sau sinh là tình trạng phổ biến. Tuy nhiên chị em không nên vì thế mà chủ quan bởi tình trạng này ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc gia đình. Tốt nhất, chị em nên đến cơ sở y tế để tìm ra chính xác nguyên nhân gây giảm ham muốn, điều trị bệnh (nếu có) theo phác đồ của bác sĩ, đồng thời kết hợp với những phương pháp khác như cải thiện lối sống, tập luyện thể thao, kiểm soát căng thẳng… và đừng quên sử dụng Angela Gold mỗi ngày để nhanh chóng khắc phục tình trạng này.
