Mãn kinh là thời kỳ giông bão mà mỗi phụ nữ đều phải trải qua trong đời. Thế nhưng, tùy vào cơ địa và lối sống sinh hoạt cũng như cách chăm sóc sức khỏe, sẽ có người mãn kinh sớm với những triệu chứng khó chịu nặng nề, và cũng có người mãn kinh muộn nhưng lại trải qua thời kỳ này nhẹ nhàng. Vậy, mãn kinh muộn là tín hiệu đáng mừng hay đáng lo đối với chị em?
Mục lục
1. Mãn kinh muộn là gì?
Mãn kinh là thời kỳ chấm dứt khả năng sinh sản của phụ nữ, được xác định bằng dấu hiệu không hành kinh trong 12 tháng liên tiếp. Bắt đầu ở tuổi mãn kinh, chị em không còn kinh nguyệt và không thể mang thai.
Độ tuổi mãn kinh trung bình hiện nay là 52, trong khi tuổi mãn kinh tự nhiên dao động từ 45 – 55 tuổi. Mãn kinh sớm là trước 40 tuổi và mãn kinh muộn là sau 55 tuổi.
Mãn kinh muộn không phải là bệnh lý. Thực chất, đây là quá trình mãn kinh bình thường, khác biệt là độ tuổi trễ hơn so với đa số. Vì thế, chị em không cần lo lắng nếu như người khác đã mãn kinh, trong khi bản thân còn tiếp tục chu kỳ kinh nguyệt.
2. Nguyên nhân của mãn kinh muộn
2.1 Nguyên nhân chính
Nhiều nghiên cứu cho rằng, mãn kinh muộn xảy ra do quá trình sử dụng quỹ trứng của buồng trứng quá tiết kiệm, đồng thời quá trình tự hủy của trứng ít hơn so với người khác.
Mặt khác, tình trạng mãn kinh trễ có thể xuất phát từ hoạt động bất thường của buồng trứng. Thông thường, buồng trứng phối hợp nhịp nhàng với sự chỉ huy từ não bộ và tuyến yên để sản xuất và điều hòa nội tiết tố quan trọng của cơ thể.
Tuy nhiên, khi buồng trứng gặp trục trặc, có thể khiến nội tiết tố được sản xuất từ buồng trứng sụt giảm, trong khi nội tiết tố được sản xuất từ khối u, tuyến thượng thận, mô mỡ, mô cơ và mô gan tăng lên. Trong trường hợp này, kinh nguyệt vẫn xảy ra ở người có tuổi hoặc đột ngột xuất hiện trở lại sau khi mãn kinh được vài năm.
2.2 Yếu tố ảnh hưởng
Bên cạnh số ít nguyên nhân có liên quan đến hoạt động tự nhiên của buồng trứng thì mãn kinh muộn phần lớn có thể xảy ra bởi tác động của 3 yếu tố sau:
Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình, mẹ hoặc chị gái gặp phải tình trạng mãn kinh muộn thì khả năng cao, bạn có thể mãn kinh trễ so với người khác.
Phẫu thuật buồng trứng: Thực hiện phẫu thuật cắt buồng trứng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể, mà còn tác động đến quá trình sản xuất nội tiết tố. Đây là yếu tố nguy cơ khiến chị em mãn kinh sớm.
Lối sống: Khói thuốc lá khiến nồng độ Estrogen suy giảm và đẩy nhanh quá trình mãn kinh sớm. Vì vậy, nếu bạn không lạm dụng hoặc sử dụng thuốc lá thường xuyên thì có thể làm chậm quá trình mãn kinh.
Các yếu tố khác: Các yếu tố như cân nặng, dinh dưỡng, vận động, stress (căng thẳng) công việc… cũng có thể quá trình mãn kinh diễn ra sớm hơn.
3. Mãn kinh đến muộn có tốt không?
Nếu không phải do bệnh lý hay bất thường về buồng trứng thì mãn kinh muộn đem đến nhiều lợi ích cho người phụ nữ như:
3.1 Kéo dài khả năng sinh sản
Mãn kinh xảy ra đồng nghĩa chị em không còn khả năng sinh sản do lúc này, buồng trứng đã ngừng hoạt động. Tuy nhiên, nếu mãn kinh muộn, phụ nữ có thể kéo dài thời gian sinh sản. Đây là một tin vui cho những người hiếm muộn hoặc lập gia đình muộn.
Tôi năm nay 40 tuổi, đang trải qua giai đoạn tiền mãn kinh. Nếu đời sống tình dục của hai vợ chồng diễn ra đều đặn thì tôi có thể mang thai ở thời kỳ tiền mãn kinh được không? Xác suất là bao nhiêu? Tiền mãn kinh có dễ…
3.2 Đời sống tình dục tốt hơn
Buồng trứng còn hoạt động giúp Estrogen được sản xuất đều đặn. Điều này giúp phụ nữ mãn kinh muộn có đời sống tình dục thăng hoa, khi vai trò của Estrogen là tăng độ dày thành âm đạo, kích thích vùng kín tiết ra dịch nhờn để bôi trơn. Nhờ đó, quá trình quan hệ diễn ra thuận lợi, giúp chị em đạt nhiều khoái cảm.
3.3 Tăng tuổi thọ cho phụ nữ
Tuổi mãn kinh càng muộn thì phụ nữ càng khỏe mạnh và sống thọ. Đây là tin tốt từ nghiên cứu sức khỏe phụ nữ trên khắp nước (Mỹ SWAN – Study of Women’s Health Across the Nation) do các chuyên gia dịch tễ thuộc ĐH Y Davis (California, Mỹ) công bố.
Theo đó, phụ nữ mãn kinh muộn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Đồng thời, hệ xương khớp được duy trì tính dẻo dai và khỏe mạnh, ít bị loãng xương hay gãy xương so với người mãn kinh sớm.
Nghiên cứu dài 17 năm được công bố trên tạp chí Dịch tễ (Epidemiology) cũng cho thấy, mãn kinh chậm 1 năm thì tỷ lệ tử vong được điều chỉnh theo tuổi giảm xuống 2% mỗi năm. Ngoài ra, tỷ lệ tử vong do thiếu máu cơ tim giảm đi 2% và hỗ trợ kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức khỏe cho phái đẹp.
3.4 Giúp phụ nữ trẻ lâu hơn
Nồng độ nội tiết tố nữ được duy trì trong cơ thể ở giai đoạn mãn kinh muộn là chìa khóa giúp chị em lưu giữ tuổi trẻ cho làn da, hạn chế tình trạng khô nhăn, sạm nám, chùng nhão, thiếu sức sống và giúp cho vóc dáng không bị xuống cấp.
4. Làm thế nào để mãn kinh muộn an toàn?
Với 4 lợi ích nêu trên, nhiều chị em đã không ngừng tìm kiếm giải pháp làm thế nào để mãn kinh muộn. Trong đó, sử dụng thuốc nội tiết tố để trì hoãn tiền mãn kinh, không cho mãn kinh xảy ra và có thể kéo dài tuổi thanh xuân là phương pháp được nhiều người quan tâm.
Các chuyên gia cảnh báo, khi bổ sung nội tiết tố từ bên ngoài, chị em phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dùng đúng liều, đúng thuốc và đúng thời gian điều trị. Không được tự ý sử dụng hoặc lạm dụng thuốc nội tiết tố vì tiềm ẩn nhiều rủi ro như đau nhức, chóng mặt, chảy máu âm đạo, u cục ở vú, đau hoặc cảm giác áp lực trong xương chậu, khó thở, suy giảm thị lực, vàng da hoặc vàng mắt.
Hiện nay, để vừa phòng ngừa mãn kinh sớm xảy ra, vừa đảm bảo an toàn cho chị em mong muốn mãn kinh muộn, các chuyên gia khuyến khích, phái đẹp nên tạo lập thói quen tốt và có giải pháp chăm sóc sức khỏe đúng đắn:
4.1 Đừng lạm dụng rượu
Uống nhiều rượu trong thời gian dài khiến quá trình mãn kinh xảy ra sớm hơn. Chưa kể, rượu bia còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như tăng nguy cơ ung thư gan, ung thư đại tràng, suy giảm hệ miễn dịch, viêm dạ dày và gây ra nhiều triệu chứng rối loạn tâm thần như lo âu hoặc trầm cảm.
Để bảo vệ sức khỏe tổng thể cũng như làm chậm tuổi mãn kinh, chị em nên điều chỉnh lối sống, sinh hoạt lành mạnh và đặc biệt nói không với rượu bia, thuốc lá.
4.2 Duy trì trọng lượng bình thường
Estrogen được giữ trong mô mỡ. Vì vậy, tình trạng thừa cân – béo phì là nguyên nhân khiến Estrogen dư thừa trong cơ thể và ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng.
Tương tự, thiếu cân khiến Estrogen dự trữ ít hơn và có thể cạn kiệt sớm. Điều này lý giải tại sao chị em nên chú ý kiểm soát trọng lượng ở mức ổn định. Trong đó, luyện tập thể thao, ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng là bí quyết giúp quá trình mãn kinh không diễn ra sớm, duy trì vóc dáng cân đối và khỏe mạnh cho phái đẹp.
Gần đây, các nhà khoa học Mỹ phát hiện, thảo dược quý Lepidium Meyenii sinh trưởng ở độ cao 4,000m trên dãy núi Andes (Nam Mỹ) là lựa chọn hiệu quả giúp phụ nữ kéo dài tuổi mãn kinh, thậm chí có kinh trở lại sau khi đã mãn kinh tạm thời do hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy giảm hoạt động.
Nhiều nghiên cứu ở Úc cho thấy, hoạt chất sterols quý trong Lepidium Meyenii giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, kích thích sản xuất nội tiết tố nữ quan trọng Estrogen, Testosterone và Progesterone đều đặn, theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể.
Qua đó, giúp chị em trải qua thời kỳ mãn kinh nhẹ nhàng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao và loãng xương. Đồng thời, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn theo thời gian.
Bằng công nghệ sản xuất hiện đại, các nhà khoa học đã chiết xuất thành công thảo dược quý Lepidium Meyenii vào sản phẩm Angela Gold, góp phần cải thiện hiệu quả những triệu chứng bất ổn thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, trầm cảm, giảm ham muốn, khô âm đạo, rối loạn kinh nguyệt… chỉ sau 4 – 8 tuần sử dụng.
Ngoài ra, Angela Gold còn chứa tinh chất P. Leucotomos giúp tái tạo và bảo vệ cấu trúc nền của da, tăng cường chống nắng nội sinh, qua đó nuôi dưỡng làn da căng sáng, mịn màng và rạng ngời sức sống cho phái đẹp.
Nhìn chung, mãn kinh muộn là tín hiệu tốt đối với chị em. Để quá trình mãn kinh diễn ra chậm nhưng đảm bảo an toàn, phái đẹp không nên sử dụng thuốc bổ sung nội tiết tố nữ từ bên ngoài. Thay vào đó, bạn nên điều chỉnh lối sống, ăn uống khoa học, thường xuyên vận động thể thao và có thể bổ sung thảo dược quý được kiểm chứng khoa học như Lepidium Meyenii, để tuổi mãn kinh không đến sớm, đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý lâu dài.
