Sở hữu bí quyết chăm sóc da đúng cách cho phụ nữ mãn kinh giúp chị em phụ nữ cảm thấy tự tin, không còn quá lo lắng về những khuyết điểm trên da, từ đó thời kỳ mãn kinh sẽ trôi qua nhẹ nhàng và thoải mái hơn.
Mục lục
- 1. Mãn kinh ảnh hưởng đến làn da như thế nào?
- 2. Không còn lo da “xuống sắc” với bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ mãn kinh
- 2.1. Làm sạch mỗi ngày
- 2.2. Dưỡng ẩm
- 2.3. Thoa kem chống nắng có SPF tối thiểu 30
- 2.4. Tẩy tế bào chết đều đặn 2 lần/ tuần
- 2.5. Chống lão hóa bằng các sản phẩm chuyên biệt
- 2.6. Đừng quên chăm sóc da toàn thân, đặc biệt là da tay, lưng và cổ
- 2.7. Ăn các loại thực phẩm tốt cho da
- 2.8. Tập thể dục đều đặn
- 2.9. Ngủ đủ giấc
- 3. Bí quyết chăm sóc sắc đẹp được chuyên gia khuyên dùng
1. Mãn kinh ảnh hưởng đến làn da như thế nào?
Mãn kinh là thời điểm cơ thể không còn sản sinh đủ lượng Collagen cho da, cộng với tình trạng rối loạn nội tiết tố gây nên những thay đổi lớn về nhan sắc cho người phụ nữ, cụ thể như:
Làn da bị sạm nám, đồi mồi: Sự suy giảm Estrogen làm cho hormone MSH (hormone kích thích tăng sinh Melanin dưới da) gia tăng sản xuất, các tế bào hắc sắc tố được sinh ra không kiểm soát và đẩy dần lên bề mặt da thành nám, đồi mồi hay tàn nhang.
Xuất hiện nếp nhăn, da chảy xệ, đàn hồi kém: Collagen giảm xuống khiến cấu trúc da lỏng lẻo, mất đi độ săn chắc từ đó hình thành nếp nhăn, chảy xệ da, đặc biệt là ở vùng khóe miệng, khóe mắt và vùng quanh hàm.
Khô, bong tróc và ngứa: Mãn kinh làm cho khả năng giữ nước của da kém đi, dẫn đến tình trạng khô ngứa da và bong tróc.
Mụn trứng cá sau mãn kinh: Sự rối loạn nội tiết tố khiến làn da dễ nổi mụn trứng cá, các vết mụn thường sưng đỏ và sẽ khó điều trị hơn so với lúc còn trẻ.
2. Không còn lo da “xuống sắc” với bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ mãn kinh
Dưới đây là 9 cách chăm sóc da tuổi mãn kinh mà bạn có thể tham khảo:
2.1. Làm sạch mỗi ngày
Làm sạch da mỗi ngày với sữa rửa mặt là rất cần thiết vì một làn da sạch sẽ giúp da được thông thoáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Với phụ nữ mãn kinh thì da sẽ trở nên khô hơn, do vậy bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dành cho da khô, tránh sữa rửa mặt dạng bọt hay gel (vì chúng làm mất đi độ ẩm của da).
2.2. Dưỡng ẩm
Vào thời kỳ mãn kinh, tuyến dầu của người phụ nữ không còn điều tiết ổn định như trước nên làm cho da khô ráp hơn. Lúc này kem dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm và làm mềm mịn da hơn.
2.3. Thoa kem chống nắng có SPF tối thiểu 30
Mãn kinh là thời điểm mà hàng rào bảo vệ da tự nhiên trở nên kém đi, rất khác với khi bạn còn ở độ tuổi 20 hay 30. Chính vì thế bạn nên chọn một loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên trước khi ra đường khoảng 15 – 20 phút, đồng thời sử dụng thêm mũ, kính râm, khẩu trang để che chắn, bảo vệ da tốt hơn dưới ánh nắng mặt trời.
Dùng kem chống nắng mỗi ngày là phương pháp bảo vệ da được nhiều chuyên gia công nhận. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thường than phiền và thắc mắc không biết tại sao có bôi kem chống nắng nhưng da vẫn đen. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để…
2.4. Tẩy tế bào chết đều đặn 2 lần/ tuần
Tẩy da chết định kỳ 2 lần/tuần bằng các sản phẩm tẩy da chết vật lý hoặc tẩy da chết hóa học để lấy đi lớp tế bào già cỗi, bụi bẩn, dầu nhờn, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da, mang lại làn da mịn màng, sáng màu và mềm mượt.
2.5. Chống lão hóa bằng các sản phẩm chuyên biệt
Bên cạnh kem dưỡng ẩm thông thường, sử dụng thêm những sản phẩm chống lão hóa chuyên biệt sẽ mang lại kết quả tốt hơn như kem dưỡng chống lão hóa, tinh chất chống lão hóa… Thoa các sản phẩm này lên vùng mặt mỗi ngày giúp hỗ trợ làm mờ nếp nhăn và chảy xệ.
2.6. Đừng quên chăm sóc da toàn thân, đặc biệt là da tay, lưng và cổ
Chăm sóc da mặt thôi là chưa đủ, những vùng da khác như tay, lưng, cổ cũng có những biểu hiện khô ráp, nhăn nheo giống như da mặt ở độ tuổi mãn kinh. Vì vậy dưỡng ẩm toàn thân, và không bỏ quên những vùng da này là điều vô cùng cần thiết.
2.7. Ăn các loại thực phẩm tốt cho da
Một chế độ dinh dưỡng tốt không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn mang lại làn da mịn màng và tươi trẻ hơn. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như các loại hạt, các loại ngũ cốc, rau củ sáng màu, cá hồi, trái cây…
Ăn gì đẹp da chống lão hóa luôn dành được nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Bởi một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào, từ…
2.8. Tập thể dục đều đặn
Rèn luyện cơ thể thường xuyên giúp hệ tuần hoàn được lưu thông tốt, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Do vậy tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm cho da dẻ trở nên hồng hào và mịn màng hơn.
2.9. Ngủ đủ giấc
Một trong những nguyên nhân gây ra lão hóa là thiếu ngủ, lúc này nồng độ hormone và sự trao đổi chất sẽ có sự xáo trộn. Vì vậy ngủ đủ giấc, đúng giờ vừa mang lại làn da tươi tắn, hạn chế quầng thâm và bọng mắt, vừa mang lại năng lượng cho cơ thể sau khi thức dậy.
3. Bí quyết chăm sóc sắc đẹp được chuyên gia khuyên dùng
Ngoài những phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài thì các chuyên gia cũng khuyến khích chị em phụ nữ nên bổ sung thêm các tinh chất thiên nhiên quý bằng đường uống để hỗ trợ chăm sóc làn da và cơ thể từ sâu bên trong.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm đường uống tốt cho sức khỏe, trong đó nổi bật có viên uống Angela Gold đang nhận được nhiều sự quan tâm của phái nữ. Angela Gold được sản xuất theo công nghệ Mỹ hiện đại cùng với “bộ đôi” tinh chất hợp lực là Lepidium Meyenii và P. Leucotomos.
Leucotomos – một loại thảo dược quý của vùng Trung Nam Mỹ, có khả năng giảm tác động của men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs để bảo vệ cấu trúc nền của làn da, đồng thời tăng cường sản sinh Protein dạng sợi là Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin và phân tử giữ nước Proteoglycan giúp da săn chắc, đàn hồi và mềm mịn hơn.
Không chỉ vậy P. Leucotomos còn có tác dụng chống nắng và làm đều màu da nhờ vào cơ chế trung hòa các chất có hại, từ đó ức chế hoạt động của các tế bào sắc tố.
Bên cạnh công dụng chăm sóc da sau tuổi mãn kinh, Angela Gold còn giúp tăng cường sức khỏe, sinh lý cho phái nữ như giảm các triệu chứng khó chịu vào thời kỳ mãn kinh (khô âm đạo, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn kinh nguyệt…) và hỗ trợ cải thiện các bệnh về tim mạch, huyết áp, xương khớp… nhờ vào Lepidium Meyenii – một loại thảo dược có tác dụng điều hòa nội tiết tốt cho cơ thể phái đẹp.
Như vậy, với các bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ mãn kinh ở trên, hy vọng chị em phụ nữ sẽ vượt qua được những khó khăn trong thời kỳ mãn kinh và nhanh chóng sở hữu một làn da trẻ trung, mịn màng và tràn đầy sức sống nhé.
> Có thể bạn quan tâm: Bí quyết chăm sóc sức khỏe tiền mãn kinh – mãn kinh
