6 cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả ngay tại nhà

Cách chăm sóc da mặt bị nám như thế nào để lấy lại làn đều màu, căng sáng là thắc mắc của nhiều người. Bởi sự hình thành và lan rộng của các đốm da xỉn màu là nguyên nhân khiến gương mặt trở nên sạm đen và kém sắc. Nếu bạn đang muốn “thổi bay” làn da sạm nám để tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày, hãy ghi nhớ ngay 6 bí quyết sau đây.  

1. Hạn chế tối đa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chính là “kẻ thù” của làn da. Bởi các tia UV có trong ánh nắng mặt trời không chỉ khiến làn da nhanh lão hóa, chảy xệ mà còn kích thích tế bào Melanocytes (tế bào biểu bì tạo hắc tố) tăng sản xuất sắc tố Melanin. Từ đó hình thành các mảng hoặc đốm nám từ nhạt đến đậm màu. 

hạn chế tiếp xúc với ánh nắng để tránh nám da
Nám da là tình trạng xuất hiện các đốm hoặc mảng da xỉn màu

Chính vì vậy, cách chăm sóc da mặt bị nám mà bạn nên lưu ý đầu tiên là phải hạn chế tiếp xúc với tia UV bằng cách: 

  • Che chắn kỹ lưỡng cho làn da như mặc quần áo chống nắng, đeo khẩu trang, mũ rộng vành… trước khi đi ra ngoài. 
  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều, vì đây là khoảng thời gian tia UV có cường độ mạnh, rất dễ khiến da bị tổn thương. 
  • Bôi kem chống nắng cho da mỗi ngày. Lưu ý, nên chọn kem chống nắng quang phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 và thông số PA+++ trở lên. Thoa đều kem trên da khoảng 20 phút trước khi ra ngoài, thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc đi bơi. 

Kết hợp với những cách này, bạn cũng nên sử dụng viên uống chứa các tinh chất thiên nhiên có tác dụng chống nắng từ bên trong và giảm các tổn thương do tia UV gây ra để bảo vệ làn da hiệu quả.

Viên uống chống nắng có tốt không? Có nên sử dụng không?

Dù chỉ mới ra mắt gần đây nhưng viên uống chống nắng đang hấp dẫn rất nhiều chị em. Sản phẩm được ví là giải pháp hoàn hảo để bảo vệ da tránh khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời từ bên trong. Tuy nhiên, viên uống chống…

2. Làm sạch da đúng cách

Làm sạch da (tẩy trang, rửa mặt, toner, tẩy tế bào chết) sẽ giúp loại sạch bã nhờn, bụi bẩn, giúp ngăn ngừa mụn và làm da sáng hơn. Tuy nhiên, khi làm sạch da, bạn cần phải thao tác nhẹ nhàng và lựa chọn sản phẩm phù hợp để tránh da bị kích ứng. Bất kỳ sự kích ứng nào cũng có thể là tác nhân thúc đẩy sự xuất hiện của các đốm nám hoặc làm tình trạng tăng sắc tố da tối màu thêm nghiêm trọng. 

Theo đó, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối. Sữa rửa mặt cho da bị nám nên có độ pH cân bằng (từ 5 – 5,5), thành phần thiên nhiên. Sau khi rửa mặt nên sử dụng toner để làm sạch da một lần nữa, cấp ẩm và giúp các dưỡng chất ở các bước chăm sóc sau thẩm thấu vào da nhanh hơn. Đối với tẩy tế bào chết cho da, nên thực hiện 1 – 2 lần/tuần để giúp làm sạch các tế bào chết, giúp da hấp thụ kem dưỡng tốt hơn. 

cách chăm sóc da mặt bị nám
Tẩy trang là một bước làm sạch da không thể thiếu để giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và lớp trang điểm trên da

3. Luôn dưỡng ẩm cho da

Cách chăm sóc da mặt bị nám tiếp theo chính là dưỡng ẩm cho da mỗi ngày. Bước chăm sóc này sẽ giúp làn da luôn được cấp ẩm đầy đủ và khỏe đẹp hơn. Ngoài ra, khi làn da có đủ độ ẩm sẽ tạo môi trường thuận lợi cho các sản phẩm điều trị nám phát huy tác dụng.

Lưu ý, với làn da bị nám, bạn nên lựa chọn các sản phẩm có chứa các thành phần như Glycerin,  Niacinamide hoặc Adenosine… Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung các sản phẩm (serum, kem đặc trị…) chứa các hoạt như Hydroquinone, Vitamin C, Axit Kojic, Arbutin, Axit Glycolic, Niacinamide, chiết xuất cam thảo… để hỗ trợ làm đều màu da, làm sáng da. 

Bật mí cách dưỡng ẩm cho da khô hiệu quả phái đẹp cần biết

Đối với tình trạng da khô ráp và sần sùi, việc dưỡng ẩm đúng cách mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết để phục hồi làn da mịn màng và ẩm mướt. Vậy có những cách dưỡng ẩm cho da khô nào? Cần lưu ý gì khi dưỡng ẩm?…

4. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học là cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản tại nhà. Theo đó, bạn nên có chế độ ăn uống cân bằng, tăng cường bổ sung các loại rau xanh, trái cây giàu chất chống oxy hóa như bông cải xanh, rau bina, ớt chuông, cam, táo, dâu…; các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất như cà rốt, cà chua, cải thìa, măng tây… Ngoài ra, những thực phẩm dồi dào omega-3 (cá hồi, cá trích, tôm, quả bơ, dầu hạt cải, dầu lạc, dầu hướng dương…) cũng rất tốt cho làn da bị nám. 

Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng nên có lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần vui vẻ và thoải mái. 

thực phẩm tốt cho da bị nám
Chế độ ăn uống nhiều rau xanh và trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da
Ăn gì đẹp da, chống lão hóa? TOP 10 thực phẩm không thể bỏ qua

Ăn gì đẹp da chống lão hóa luôn dành được nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Bởi một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào, từ…

5. Nói “không” với các sản phẩm lột tẩy

Có không ít chị em lựa chọn các sản phẩm lột tẩy với hy vọng có thể loại bỏ những mảng, đốm nâu xỉn màu. Tuy nhiên, điều này có thể khiến da bị tổn thương, trở nên mỏng manh, dễ viêm nhiễm và trở nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Đây chính là những yếu tố tạo điều kiện cho các đốm nám quay trở lại, thậm chí là hình thành nhiều hơn và có màu sắc đậm hơn trước. 

Vì vậy, làn da bị nám cần phải tránh xa các sản phẩm có tính lột tẩy. Tốt nhất, chị em nên chọn các loại mỹ phẩm dưỡng da ngừa nám có thành phần an toàn, thương hiệu uy tín. 

6. Chăm sóc da từ các sản phẩm đường uống

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, bao gồm các yếu tố bên ngoài (tia UV, khói bụi, hóa chất…) và bên trong (do rối loạn nội tiết tố). Vì vậy, để “thổi bay” vùng da sạm nám tận gốc, song song với các biện pháp trị nám từ bên ngoài, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm đường uống chứa các tinh chất thiên nhiên có tác dụng điều hòa nội tiết tố, chống nắng, nuôi dưỡng làn da từ bên trong. 

angela gold chăm sóc da mặt bị nám
Angela Gold có thành phần từ các tinh chất thiên nhiên, là giải pháp giúp giảm sạm nám được nhiều chuyên gia khuyên dùng

Với công thức đột phá mới, kết tinh từ rất nhiều dưỡng chất thiên nhiên, nổi bật là bộ đôi P. Leucotomos và Lepidium Meyenii đã được kiểm chứng khoa học tại nhiều quốc gia, Angela Gold là viên uống vừa có tác dụng giảm sạm nám vừa giúp điều hòa nội tiết tố nữ theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể.  

Xem thêm:

Trong đó, P. Leucotomos được đánh giá cao nhờ khả năng chống nắng từ bên trong, làm mờ sạm nám, bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền của da… giúp làn da căng sáng, mịn màng. Tinh chất Lepidium Meyenii được chứng minh có tác động tăng cường hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, giúp cân chỉnh nội tiết tố nữ ổn định, từ đó tăng cường sức khỏe, cải thiện hiệu quả các vấn đề do rối loạn nội tiết tố và duy trì đời sống sinh lý nữ viên mãn. 

Hãy áp dụng ngay các cách chăm sóc da mặt bị nám trên để nhanh chóng lấy lại làn da đều màu, căng sáng như mơ ước nhé!

Xem thêm

Bài viết cùng chủ đề

Angela Gold sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ