Từ xa xưa, nhiều người đã áp dụng cách massage mặt tại nhà để làm chậm lão hóa và chống chảy xệ cho da. Tuy nhiên, massage mặt như thế nào là đúng cách thì không phải chị em nào cũng biết. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn cách massage mặt bằng tay, thanh lăn… chuẩn spa ngay tại nhà nhé!
Nội dung
1. Lợi ích của việc massage mặt
Theo chia sẻ của các chuyên gia làm đẹp, massage mặt đúng cách đem lại nhiều tác dụng tốt cho làn da. Ngoài ra, phương pháp này không mất nhiều thời gian, ít tốn kém chi phí và có thể thực hiện nhanh chóng tại nhà.
Theo đó, bạn nên dành khoảng 15 – 20 phút massage da mặt mỗi ngày để giúp tăng độ đàn hồi cho da và hạn chế hình thành nếp nhăn, da chảy xệ. Ngoài ra, massage mặt khi rửa mặt còn giúp làm sạch sâu, từ đó dưỡng chất ở các bước chăm sóc tiếp theo dễ dàng thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng tốt hơn.
2. Cách massage mặt bằng tay
Để việc massage mặt tại nhà mang lại hiệu quả tích cực cho làn da đòi hỏi bạn phải thực hiện đúng cách. Trước khi bắt tay vào massage mặt bạn cần thực hiện tẩy trang, rửa mặt sạch với các loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình. Song song đó, bạn cũng đừng quên vệ sinh bàn tay của mình thật sạch để không làm bụi bẩn, vi khuẩn lây lan trên da mặt.
2.1 Khởi động
- Chà xát lòng bàn tay vào nhau cho nóng rồi úp lên mặt sau đó xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
- Thực hiện lặp lại động tác từ 15 đến 20 lần để da có thể thư giãn trước khi thực hiện các bước massage mặt tiếp theo.
2.2 Massage vùng cằm
- Nắm chặt tay lại thành vòng tròn và đặt sát vào vùng dưới cằm.
- Thực hiện lăn đi lăn lại khoảng 15 – 20 lần rồi thả tay ra.
2.3 Massage khóe miệng
Khóe miệng là vùng thường bị bỏ quên nên dễ xuất hiện tình trạng da chảy xệ. Vì vậy, thực hiện cách massage mặt cho vùng da vị trí này vừa giúp tăng độ đàn hồi vừa giảm nếp nhăn hiệu quả.
- Đặt hai đầu ngón tay lên vị trí ở giữa của phần môi dưới rồi nhẹ nhàng kéo ra khóe miệng.
- Thực hiện liên tục 10 lần cho một lượt massage rồi chuyển sang vị trí môi trên.
2.4 Massage vùng mũi
- Dùng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới.
- Tiếp theo lấy ngón tay massage khu vực cánh mũi theo cả 2 chiều từ trên xuống dưới và ngược lại.
2.5 Massage 2 bên má
Nhiều người nghĩ rằng vùng da 2 bên má là vùng căng mịn nhất, thường ít nếp nhăn và chảy xệ. Thực tế, vùng má lại là nơi có nguy cơ lão hóa nhiều nhất. Do đó, để hạn chế tình trạng này, bạn có thể thực hiện cách massage như sau:
- Xoa lòng bàn tay vào nhau rồi áp sát dọc theo 2 bên má.
- Sau đó, dùng chính tay này để nâng đỡ cơ má lên.
- Thực hiện động tác này khoảng 5 phút rồi dùng ngón trỏ ấn vào hõm giữa của má.
- Miết nhẹ nhàng hai ngón từ dưới lên theo hình vòng cung để da được massage một cách đều đặn.
2.6 Massage vùng mắt
Vùng da quanh mắt là nơi nhạy cảm dễ xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vì vậy, cách massage mặt bằng tay tại vị trí này cần phải hết sức cẩn thận và nhẹ nhàng.
- Trước tiên, đặt 2 ngón tay ở bầu mắt dưới rồi kéo dần lên phía trên theo hình vòng tròn.
- Lặp lại động tác này 20 lần mỗi ngày để giảm nếp nhăn vùng mắt hiệu quả.
2.7 Massage vùng trán, thái dương
- Dùng 2 ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt ở giữa trán.
- Massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo.
- Sau đó, thực hiện lặp lại các động tác trên khoảng 15 – 20 lần.
3. Massage mặt bằng dụng cụ thanh lăn
Thanh lăn mặt (facial roller) là sản phẩm có thiết kế gồm thanh dài cầm tay và một viên đá lạnh gắn ở một hoặc hai đầu tay cầm. Sử dụng dụng cụ này để massage mặt tại nhà sẽ hỗ trợ giảm nếp nhăn, tăng cường lưu thông hệ bạch huyết, giảm tình trạng chảy xệ và sưng mặt.
Cách massage mặt với thanh lăn rất đơn giản, bạn có thể tranh thủ thực hiện lúc xem phim, trò chuyện… Và ở mỗi bước nên thực hiện từ 30 giây đến 1 phút.
- Bước 1: Sử dụng phần đá lăn to nhất lăn trên cổ trước rồi kéo lên phần trung tâm của mặt.
- Bước 2: Lăn trên cằm trượt ra ngoài theo đường quai hàm về phía tai.
- Bước 3: Đặt con lăn bên cạnh miệng và trượt xếch nhẹ lên trên.
- Bước 4: Lăn từ hai bên cánh mũi kéo ra phía tai.
- Bước 5: Kéo mặt đá lăn nhỏ từ đỉnh mắt trượt ngang về phía thái dương.
- Bước 6: Chuyển sang đá lăn lớn và bắt đầu từ giữa lông mày trượt lên về phía chân tóc.
- Bước 7: Cuối cùng, hướng cây lăn ở trán trượt lên trên và ra phía ngoài để các cơ mặt được thư giãn.
4. Massage mặt đúng cách nên lưu ý gì?
4.1 Không massage quá mạnh
Đây là một trong những lưu ý khi thực hiện cách massage bằng tay bởi không ít người cho rằng việc thao tác mạnh tay mới có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, kích thích Collagen và làm da hồng hào hơn. Thực tế, việc massage mạnh lặp lại thường xuyên sẽ dẫn đến nhão cơ mặt, gây chảy xệ, hình thành nếp nhăn.
4.2 Tránh massage mặt quá lâu
Theo các bác sĩ da liễu, thời gian massage sẽ tùy thuộc vào độ tuổi, loại da và tình trạng da hiện tại. Cụ thể, đối với da mụn thì cách massage mặt chỉ làm cho da bị kích ứng và gây tổn thương da nhiều hơn. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng đắp mặt nạ để làm sạch da và có những thao tác nhẹ nhàng hơn khi chăm sóc da mụn.
Còn với da nhạy cảm thời gian massage thích hợp là khoảng 5 phút, da thường và da khô từ 10 – 15 phút/lần/tuần 3 lần; riêng da dầu thì chỉ nên massage từ 8 – 10 phút/lần/tuần vì nếu thực hiện thường xuyên sẽ kích thích da tiết thêm dầu, dễ nổi mụn.
4.3 Không nên massage “chay”
Tâm lý của một số chị em lo sợ dùng kem, sữa rửa mặt khi massage dễ gây dị ứng nên đã chọn cách massage mặt “chay” với nước cho an toàn. Thế nhưng, việc này chẳng những không phát huy được tác dụng của việc massage mà còn gây nên tình trạng khô, nhăn cho da. Bởi nước không tạo được độ trơn láng cho da nên khiến da bị kéo xệch, gây khó khăn cho các động tác xoa bóp, từ đó vô tình làm tổn thương da nhiều hơn.
4.4 Kết hợp massage mặt tại nhà và chăm sóc làn da từ bên trong
Nhìn chung, việc massage mặt chỉ có tác động tạm thời nên không thể giúp làn da trở nên săn chắc, căng mịn lâu dài. Hơn nữa, nếu thực hiện massage không đúng cách, quá lạm dụng massage còn có thể làm da chùng nhão, chảy xệ. Do vậy, bên cạnh việc thực hiện massage đúng chuẩn, bạn cần có giải pháp nuôi dưỡng làn da từ bên trong bằng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên an toàn, thành phần đã được nghiên cứu về hiệu quả và độ an toàn.
Nhờ sở hữu công thức quyền lực, kết hợp các tinh chất quý, nổi bật là P. Leucotomos, Angela Gold giúp bảo vệ cấu trúc nền của da nhờ giảm tác động của men tiêu hủy MMPs và tăng cường kích thích sản sinh collagen, elastin và giữ những phân tử ngậm nước Proteoglycans cho da mềm mịn, căng sáng, săn chắc và đàn hồi hơn.
Bên cạnh đó, khi kết hợp với Lepidium Meyenii, Angela Gold còn giúp tăng cường hoạt động của hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, cân chỉnh bộ 3 nội tiết tố nữ theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể. Nhờ đó, tăng cường sức khỏe toàn thân, duy trì đời sống sinh lý viên mãn và ngăn ngừa lão hóa diễn ra sớm hơn.
Xem thêm:
Tư vấn của bác sĩ về Angela Gold
Angela Gold giá bao nhiêu, mua ở đâu thì tốt?
Một làn da khỏe mạnh, căng sáng, mềm mịn luôn xuất phát từ quá trình chăm sóc từ bên trong đầy đủ. Thế nên, ngoài chăm chút cho da bằng cách massage mặt thì phái đẹp nên kết hợp cùng phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn diện để sở hữu làn da như mong đợi.
