5 cách chăm sóc da từ bên trong khỏe đẹp tự nhiên

Ngày nay, có nhiều tác nhân từ bên trong lẫn bên ngoài gây hại đến làn da. Đó là lý do nếu các chị em chỉ áp dụng những biện pháp làm đẹp da từ bên ngoài thôi là chưa đủ. Phụ nữ hiện đại hãy học cách chăm sóc da từ bên trong để làn da thực sự khỏe đẹp dài lâu.

1. Vì sao chăm sóc da từ bên ngoài là chưa đủ?

Làn da được cấu tạo từ 3 lớp chính là thượng bì, bì và hạ bì, cùng các thành phần phụ (lông, tuyến bã, tuyến mồ hôi). Trong đó, các mô liên kết ở lớp bì tạo thành một kết cấu lớn nhất và quan trọng nhất của da gọi là cấu trúc nền (Extracellular Matrix = ECM). Cụ thể, cấu trúc nền được tạo nên từ các Protein dạng sợi (Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin) và các phân tử Proteoglycan (Dermatan sulfate, Hyaluronan). Vì là “bộ khung” quyết định độ căng sáng và đàn hồi của da nên các chuyên gia da liễu còn gọi đây là lớp da thật (true skin). 

Các phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài được nhiều chị em áp dụng như: sử dụng sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa, tẩy tế bào chết, kem chống nắng, đắp mặt nạ (tự chế từ thiên nhiên hoặc mua sẵn trên thị trường)…

Tuy nhiên, các biện pháp trên chỉ có thể tác động đến bề mặt da (lớp thượng bì) vì có lớp tế bào sừng nằm trên cùng. Lớp tế bào sừng này thường được lấy đi khi tẩy tế bào chết hoặc lột da, do đó tạo cảm giác da sáng và mềm mịn hơn. Thế nhưng không lâu sau đó, lớp sừng này tiếp tục trở lại, dẫn đến tình trạng da khô và đen sạm như trước. Đồng thời, các dưỡng chất của một số loại mỹ phẩm có phân tử kích cỡ lớn không thể đi sâu vào lớp cấu trúc nền, vì vậy không thể chăm sóc và giải quyết dứt điểm nguyên nhân gốc rễ gây ra các vấn đề về da.

chăm sóc da từ bên ngoài là chưa đủ
Nếu cứ chăm sóc nhưng làn da mãi vẫn không đẹp, các chị em hãy xem lại mình đã áp dụng đúng cách chưa nhé!

Đó là lý do vì sao nhiều chị em phụ nữ thường phải tiêu tốn rất nhiều chi phí và thời gian để dưỡng da bằng mỹ phẩm hoặc đi spa thường xuyên nhưng vẫn chưa thể để duy trì làn da đẹp bền lâu như mong muốn.

2. Chăm sóc da từ bên trong mới là bí quyết làm đẹp da bền vững

Thay vì chỉ chú ý chăm sóc lớp thượng bì, để có được làn da ẩm mướt, tươi trẻ bền lâu, phái đẹp cần chăm sóc da từ bên trong, đặc biệt là cấu trúc nền (lớp bì) bởi đây mới là bộ phận quyết định vẻ đẹp làn da của phụ nữ.

PGS. TS Lưu Thị Hồng (Tổng thư ký Hội Phụ Sản Việt Nam kiêm Phó chủ tịch Hội Y học sinh sản giới tính Việt Nam) chia sẻ, theo thời gian thì làn da đối mặt với nhiều tác nhân tiêu cực như sự suy thoái của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng khiến bộ ba nội tiết tố quan trọng của nữ giới bị xáo trộn (Estrogen, Progesterone và Testosterone), tia UV từ ánh nắng mặt trời, căng thẳng, hóa chất… khiến các tế bào trong da sản xuất men MMPs phá hủy cấu trúc nền. Các nhà khoa học đã phát hiện loại men này làm đứt gãy các Protein dạng sợi và tiêu hủy các Proteoglycan, hậu quả là da ngày càng khô, nhăn làm tình trạng lão hóa da ngày càng rõ rệt. Ngoài ra, MMPs còn kích thích tế bào Melanocytes tăng sản sinh Melanin khiến làn da trở nên đen sạm, xỉn màu, hình thành vết nám, tàn nhang.

bí quyết chăm sóc da đẹp từ bên trong
Cấu trúc nền quyết định sức sống và vẻ đẹp của làn da

Vì vậy, để có được làn da sáng và căng mọng rạng rỡ, phái đẹp cần có biện pháp bảo vệ và chăm sóc da từ bên trong càng sớm càng tốt, đặc biệt cần tác động vào men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs để đạt được hiệu quả tối đa.  

3. Khám phá 5 cách chăm sóc da từ bên trong khỏe đẹp, tràn đầy sức sống

3.1 Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, giàu chất chống oxy hóa

Bí quyết để làn da khỏe trong, đẹp ngoài của nhiều người chính là biết lựa chọn thực phẩm một cách thông minh. Bạn biết không, có rất nhiều thực phẩm cực kỳ tốt cho da mà chúng ta không thể ngờ tới như:

  • Quả nho đỏ chứa resveratrol – chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng ức chế các chất trung gian gây viêm giúp da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.
  • Táo chứa Collagen và Elastin, giúp da có độ đàn hồi tốt, luôn căng sáng và tươi trẻ.
  • Ổi, thanh long, bưởi, cam, lê, dưa chuột… giàu vitamin chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư da, giúp hình thành Collagen, mang lại sự đàn hồi cho da.
  • Dưa hấu, cà chua rất giàu vitamin A và C, tăng sức đề kháng cho da, giúp da bạn luôn khỏe mạnh, hạn chế tình trạng viêm nhiễm hoặc kích ứng.
  • Cà rốt, khoai tây, khoai lang chứa hàm lượng Beta Caroten dồi dào, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
  • Các loại đậu đậu cô ve, đậu Hà Lan, đậu phộng, hạt vừng, hạt điều… cung cấp kẽm, chất béo không bão hòa và nhiều vitamin có lợi, tăng khả năng phục hồi da, giữ làn da luôn mềm mại, giúp các chị em kéo dài tuổi thanh xuân.
uống nhiều nước ép làm đẹp da từ bên trong
Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép từ trái cây là bí quyết chăm sóc da từ bên trong luôn căng tràn sức sống
Ăn gì đẹp da, chống lão hóa? TOP 10 thực phẩm không thể bỏ qua

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào, từ đó giữ cho làn da luôn trẻ trung, rạng ngời. Nhưng đâu là thực phẩm chống lão hóa…

Ngoài ra, bạn cũng cần phải uống đủ nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đào thải độc tố, loại bỏ cặn bẩn còn tồn tại trong lỗ chân lông, đồng thời cải thiện tình trạng da khô ráp, mang đến làn da thực sự khỏe mạnh và mướt mát.

3.2 Lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh chính là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sức sống và sự tươi trẻ của làn da.

  • Ngủ giấc sâu cho làn da đẹp: Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá trình lão hóa da.
  • Kiểm soát căng thẳng để bảo vệ da: Nếu bạn bị stress kéo dài, cơ thể kích thích sản xuất men MMPs tiêu hủy cấu trúc nền của da. Do đó, hãy học cách cân bằng cuộc sống, hạn chế căng thẳng để nuôi dưỡng và chăm sóc làn da tươi tắn.
  • Da khỏe nhờ luyện tập: Các bài tập luyện thể dục thể thao giúp tăng lưu lượng máu đến các tế bào da và đào thải độc tố, giúp tăng độ đàn hồi và làm trẻ hóa làn da. Nếu bạn lo sợ vấn đề kém sắc, hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục nhé!

3.3 Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chiết xuất từ thiên nhiên

Các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, thành phần lành tính được nghiên cứu khoa học dần trở thành xu hướng lựa chọn của người phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên, sử dụng sản phẩm nào, thành phần gì hiệu quả cho làn da? Đó là bí quyết không phải ai cũng biết.

Trải qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra một loại thảo dược quý có tên P. Leucotomos với khả năng ức chế men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, đồng thời kích thích sự phát triển của các Protein dạng sợi và tăng cường sản xuất Proteoglycan, nhờ đó tăng khả năng đàn hồi của da. Ngoài ra, P. Leucotomos còn trung hòa các chất có hại như superoxide anion, hydroxyl radicals, singlet oxygen, 8-oxd-Guanosine… ức chế hoạt động của tế bào sắc tố da, bảo vệ da trước tia UV, giảm tình trạng bắt nắng hoặc cháy nắng. Giải pháp bổ sung P.Leucotomos bằng đường uống còn hỗ trợ bảo vệ các tế bào Langerhans (tế bào miễn dịch của da) giúp kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch cho da.

Mới đây bằng công nghệ tinh chiết hiện đại, P. Leucotomos đã góp mặt vào công thức độc đáo của Angela Gold – một sản phẩm hữu ích cho làn da phụ nữ mềm mịn và căng sáng từ bên trong, cải thiện hiệu quả các nếp nhăn, tình trạng khô sạm. Hiệu quả rõ rệt chỉ sau 4 – 8 tuần sử dụng. Khi sở hữu làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, các chị em thêm tự tin và yêu đời.

công dụng của angela gold cải thiện làn da
Chỉ sau 2 tháng, Angela Gold giúp giảm 35.7% tình trạng da nhăn, 38.9% da sạm, 36.4% da khô

Bên cạnh đó, Angela Gold chứa tinh chất Lepidium Meyenii chăm sóc tốt hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, từ đó ổn định nội tiết tố nữ phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Sản phẩm không chỉ giúp làm đẹp da từ bên trong, chống lão hóa, duy trì nét trẻ trung, mà còn cải thiện tốt các vấn đề sức khỏe và sinh lý nữ, cho phái đẹp luôn tràn đầy sức sống.

bí quyết chăm sóc da từ bên trong
Thăng hạng nhan sắc nhờ chăm sóc da từ bên trong cùng Angela Gold

Phụ nữ ơi, ngay từ bây giờ hãy thay đổi quan điểm làm đẹp, kết hợp các biện pháp chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài để kéo dài thanh xuân, sở hữu làn da khỏe đẹp mà ai cũng mong ước.

Bài viết cùng chủ đề

Angela Gold sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ