Top 5 cách chăm sóc và làm đẹp da từ bên trong cho phái nữ

Ngày nay, có nhiều tác nhân từ bên trong lẫn bên ngoài gây hại đến làn da. Đó là lý do nếu các chị em chỉ áp dụng những biện pháp làm đẹp da từ bên ngoài thôi là chưa đủ. Phụ nữ hiện đại hãy học cách chăm sóc da từ bên trong để làn da thực sự khỏe đẹp dài lâu.

Làn da được cấu tạo từ 3 lớp chính là thượng bì, bì và hạ bì; trong đó, lớp bì (còn được gọi là cấu trúc nền) là yếu tố quan trọng góp phần vào vẻ đẹp của làn da. Các phương pháp chăm sóc từ bên ngoài như sử dụng sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa, đắp mặt nạ… chỉ có thể tác động tạm thời đến lớp thượng bì (bề mặt da), do các dưỡng chất khó đi sâu vào cấu trúc nền.

Chính vì vậy, thay vì chỉ chú ý chăm sóc lớp thượng bì, để có được làn da ẩm mượt, tươi trẻ bền lâu, phái đẹp cần chăm sóc da từ bên trong, đặc biệt là cấu trúc nền. 

chăm sóc da từ bên ngoài là chưa đủ
Nếu cứ chăm sóc nhưng làn da mãi vẫn không đẹp, các chị em hãy xem lại mình đã áp dụng đúng cách chưa nhé!

1. Chế độ dinh dưỡng giúp làm đẹp da từ bên trong

Bí quyết để làn da khỏe trong, đẹp ngoài của nhiều người chính là biết lựa chọn thực phẩm một cách thông minh. Bạn biết không, có rất nhiều thực phẩm cực kỳ tốt cho da mà chúng ta không thể ngờ tới như:

  • Quả nho đỏ chứa resveratrol – chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng ức chế các chất trung gian gây viêm giúp da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.
  • Táo chứa Collagen và Elastin, giúp da có độ đàn hồi tốt, luôn căng sáng và tươi trẻ.
  • Ổi, thanh long, bưởi, cam, lê, dưa chuột… giàu vitamin chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư da, giúp hình thành Collagen, mang lại sự đàn hồi cho da.
  • Dưa hấu, cà chua rất giàu vitamin A và C, tăng sức đề kháng cho da, giúp da bạn luôn khỏe mạnh, hạn chế tình trạng viêm nhiễm hoặc kích ứng.
  • Cà rốt, khoai tây, khoai lang chứa hàm lượng Beta Caroten dồi dào, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
  • Các loại đậu đậu cô ve, đậu Hà Lan, đậu phộng, hạt vừng, hạt điều… cung cấp kẽm, chất béo không bão hòa và nhiều vitamin có lợi, tăng khả năng phục hồi da, giữ làn da luôn mềm mại, giúp các chị em kéo dài tuổi thanh xuân.
Ăn gì đẹp da, chống lão hóa? TOP 10 thực phẩm không thể bỏ qua

Ăn gì đẹp da chống lão hóa luôn dành được nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Bởi một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào, từ…

Ngoài ra, bạn cũng cần phải uống đủ nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đào thải độc tố, loại bỏ cặn bẩn còn tồn tại trong lỗ chân lông, đồng thời cải thiện tình trạng da khô ráp, mang đến làn da thực sự khỏe mạnh và mướt mát.

uống nhiều nước ép làm đẹp da từ bên trong
Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép từ trái cây là bí quyết chăm sóc da từ bên trong luôn căng tràn sức sống

2. Tập thể dục cho da khỏe đẹp tự nhiên

Bên cạnh xây dựng chế độ ăn uống khoa học với nhiều thực phẩm có lợi, tập luyện thể dục thường xuyên cũng là cách giúp làn da khỏe đẹp hơn. Các bài tập luyện thể dục thể thao giúp tăng lưu lượng máu đến các tế bào da và đào thải độc tố, giúp tăng độ đàn hồi và làm trẻ hóa làn da. Nếu bạn lo sợ vấn đề kém sắc, hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục nhé!

3. Ngủ đủ giấc để có làn da tươi tắn từ bên trong

Một cách chăm sóc da từ bên trong khá đơn giản tiếp theo là bạn chỉ cần ngủ đủ giấc mỗi ngày. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá trình lão hóa da.

4. Kiểm soát căng thẳng giúp chăm sóc làn da và sắc đẹp

Kiểm soát tốt căng thẳng không chỉ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da từ bên trong. Bởi khi bị stress kéo dài, cơ thể sẽ kích thích sản xuất men MMPs tiêu hủy cấu trúc nền của da. Do đó, hãy học cách cân bằng cuộc sống, hạn chế căng thẳng để nuôi dưỡng và chăm sóc làn da tươi tắn.

5. Chăm sóc da từ bên trong nhờ tinh chất thiên nhiên

Các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ thiên nhiên, thành phần lành tính được nghiên cứu khoa học dần trở thành xu hướng lựa chọn của người phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên, sử dụng sản phẩm nào, thành phần gì hiệu quả cho làn da? Đó là bí quyết không phải ai cũng biết.

Trải qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra một loại thảo dược quý có tên P. Leucotomos với khả năng ức chế men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, đồng thời kích thích sự phát triển của các Protein dạng sợi và tăng cường sản xuất Proteoglycan, nhờ đó tăng khả năng đàn hồi của da.

Ngoài ra, P. Leucotomos còn trung hòa các chất có hại như superoxide anion, hydroxyl radicals, singlet oxygen, 8-oxd-Guanosine… ức chế hoạt động của tế bào sắc tố da, bảo vệ da trước tia UV, giảm tình trạng bắt nắng hoặc cháy nắng. Giải pháp bổ sung P. Leucotomos bằng đường uống còn hỗ trợ bảo vệ các tế bào Langerhans (tế bào miễn dịch của da) giúp kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch cho da.

công dụng của angela gold cải thiện làn da
Chỉ sau 2 tháng, Angela Gold giúp giảm 35.7% tình trạng da nhăn, 38.9% da sạm, 36.4% da khô

Mới đây bằng công nghệ tinh chiết hiện đại, P. Leucotomos đã góp mặt vào công thức độc đáo của Angela Gold – một sản phẩm hữu ích cho làn da phụ nữ mềm mịn và căng sáng từ bên trong, cải thiện hiệu quả các nếp nhăn, tình trạng khô sạm. Hiệu quả rõ rệt chỉ sau 4 – 8 tuần sử dụng. Khi sở hữu làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, các chị em thêm tự tin và yêu đời.

bí quyết chăm sóc da từ bên trong
Thăng hạng nhan sắc nhờ chăm sóc da từ bên trong cùng Angela Gold

Bên cạnh đó, Angela Gold chứa tinh chất Lepidium Meyenii chăm sóc tốt hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, từ đó ổn định nội tiết tố nữ phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Sản phẩm không chỉ giúp làm đẹp da từ bên trong, chống lão hóa, duy trì nét trẻ trung, mà còn cải thiện tốt các vấn đề sức khỏe và sinh lý nữ, cho phái đẹp luôn tràn đầy sức sống.

Xem thêm

 

Phụ nữ ơi, ngay từ bây giờ hãy thay đổi quan điểm làm đẹp, kết hợp các biện pháp chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài để kéo dài thanh xuân, sở hữu làn da khỏe đẹp mà ai cũng mong ước.

Bài viết cùng chủ đề

Angela Gold sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ