Phục hồi da bị hư tổn là điều được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Tuy nhiên, làn da như thế nào gọi là hư tổn và cách nào để phục hồi làn da nhanh, thực hiện tại nhà mà vẫn hiệu quả? Đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé.
Nội dung
1. Dấu hiệu nhận biết làn da bị hư tổn
1.1 Lỗ chân lông lớn
Đây là dấu hiệu nhẹ nhất của việc hư tổn da. Các tác nhân như bụi, mồ hôi, hóa chất mỹ phẩm, cặn trang điểm… khi không được làm sạch tốt sẽ bị mắc kẹt trong chân lông, khiến lỗ chân lông mở rộng, gây mụn và đổ nhiều dầu nhờn.
1.2 Kích ứng da
Những biểu hiện của kích ứng da như nổi mụn, phát ban, nổi mẩn đỏ, khô bong tróc… do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc tiếp xúc với môi trường ô nhiễm khiến sức đề kháng của da bị suy yếu.
1.3 Mụn
Đây là dấu hiệu thường gặp khi da bị hư tổn, cần phải mất một thời gian để chữa lành mụn và phải điều trị sớm nhằm tránh để lại sẹo, thâm. Mụn gây nên phiền toái và khiến chị em mất tự tin.
1.4 Da khô
Làn da luôn bị khô căng, thô ráp thậm chí là tróc vảy, nứt chảy máu tức là da đang bị thiếu độ ẩm nghiêm trọng. Nếu không dưỡng ẩm đủ sẽ khiến da yếu đi, dễ bị tổn thương và chậm phục hồi.
2. Nguyên nhân khiến da hư tổn
2.1 Quá trình lão hóa tự nhiên
Cấu trúc nền của da gồm các Protein dạng sợi (Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin) và phân tử ngậm nước Proteoglycan. Cấu trúc nền đóng vai trò như “bộ khung” giúp da căng sáng, đàn hồi, giữ độ ẩm thích hợp và nuôi dưỡng da. Thế nhưng, khi tuổi càng lớn, cụ thể là sau 30 tuổi thì cấu trúc nền suy yếu dần, khiến các tế bào bị mất kết nối và phá hủy dẫn đến lão hóa da như khô, chảy xệ, có nếp nhăn, xỉn màu…
2.2 Không chống nắng cẩn thận
Tia UV khi tiếp xúc trực tiếp với da sẽ làm sinh ra các chất độc hại, thúc đẩy các tế bào sản sinh hắc tố Melanin gây thâm sạm, tối màu. Kết hợp với quá trình lão hóa tự nhiên đã khiến cấu trúc nền hư tổn trầm trọng hơn, làn da trở nên trùng nhão, khô ráp và xuất hiện nếp nhăn.
2.3 Rối loạn nội tiết tố
Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng là hệ trục thần kinh – nội tiết quan trọng của người phụ nữ, đóng vai trò quyết định đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của phái nữ. Tuy nhiên, theo thời gian, thói quen sống không lành mạnh cùng với quá trình lão hóa tự nhiên khiến cho hoạt động của hệ trục này suy yếu, dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ. Tình trạng rối loạn nội tiết tố cũng tăng sản sinh men tiêu hủy cấu trúc nền, khiến làn da bị xuống cấp với hàng loạt biểu hiện của lão hóa da như da chảy xệ, chùng nhão, nhăn nheo, khô sạm, xỉn màu…
2.4 Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc lạm dụng mỹ phẩm
Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hay lạm dụng các sản phẩm làm đẹp đều khiến da có thể bị tổn thương, ngày càng mỏng và yếu đi, dễ bị tác động bởi môi trường dẫn đến tình trạng lão hóa da. Cụ thể như sau:
- Chọn mỹ phẩm không phù hợp loại da: Không hiểu rõ loại da của mình khiến chị em chọn sai sản phẩm chăm sóc da, khiến da bị kích ứng, dễ nổi mụn. Xem thêm: Cách nhận biết loại da mặt của bạn.
- Sử dụng mỹ phẩm không có nguồn gốc rõ ràng: Những loại mỹ phẩm trôi nổi, kém chất lượng thường chứa các chất gây hại cho da như thủy ngân, Corticoid… khiến da bị bào mòn, dị ứng nặng, mỏng yếu dần.
- Dùng mỹ phẩm quá hạn sử dụng: Các sản phẩm quá hạn sử dụng có thể bị biến đổi chất, màu sắc bất thường làm giảm tác dụng trên da thậm chí là gây kích ứng, bào mòn da.
2.5 Các tác nhân môi trường khác
Các yếu tố môi trường bao gồm khói bụi, ô nhiễm đều khiến da yếu đi. Ô nhiễm không khí sẽ phá vỡ hàng rào bảo vệ của da, không chỉ gây ra các bệnh như viêm da, mụn, sạm nám… mà còn làm các bệnh lý về da thêm trầm trọng. Hơn thế nữa, các bụi mịn đến siêu mịn trong không khí có thể tương tác với tia UV, khiến tình trạng lão hóa diễn ra nhanh chóng, da bị hư tổn nặng nề, thậm chí ung thư da.
3. Các cách phục hồi da bị hư tổn tại nhà
3.1 Từ nguyên liệu thiên nhiên
Làm mặt nạ từ tự nhiên như nha đam, sữa chua, dưa leo, trứng, khoai tây, mật ong, tinh bột nghệ, sữa tươi… để chăm sóc da.
- Mặt nạ dưa leo: Dưa leo chứa một lượng nước lớn giúp cấp ẩm cho da. Bạn xay nhuyễn dưa leo lọc lấy nước, cho nước dưa leo trộn đều với lòng trắng trứng gà, đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt.
- Mặt nạ sữa chua không đường với nha đam: Sự kết hợp này giúp da trắng mịn, làm dịu và phục hồi da. Bạn lấy phần thịt của nha đam xay nhuyễn và trộn với sữa chua không đường, thoa lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.
- Mặt nạ yến mạch: Loại mặt nạ này cung cấp vitamin và cân bằng độ ẩm giúp phục hồi, làm sáng da. Bạn trộn 2 muỗng yến mạch với 2 muỗng nước cam rồi đắp lên mặt khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước.
- Mặt nạ tinh bột nghệ với sữa chua: Sự kết hợp giữa tinh bột nghệ và sữa chua giúp kháng viêm, giảm thâm mụn và phục hồi da mà không gây kích ứng. Bạn trộn đều hỗn hợp 2 muỗng tinh bột nghệ với 2 muỗng sữa chua rồi thoa lên mặt, để khoảng 15 phút sau đó rửa mặt lại với nước sạch.
- Mặt nạ chuối, mật ong và dầu oliu: Hỗn hợp mặt nạ này giúp bổ sung độ ẩm, dưỡng chất, mang lại làn da trắng sáng, giảm thâm sạm và căng mịn. Bạn dùng nửa quả chuối với nửa muỗng mật ong, 1-2 giọt dầu oliu, trộn đều lại với nhau rồi bôi lên mặt để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt lại với nước.
3.2 Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Thiết lập một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ chất không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện tình trạng da tốt hơn.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C (cam, ổi, kiwi…) giúp tăng sản sinh Collagen, tăng độ đàn hồi và phục hồi cấu trúc da tốt hơn.
- Bổ sung protein từ cá, thịt, trứng, đậu hũ… giúp tái tạo tế bào và làm da săn chắc.
- Uống 2 – 2,5 lít nước một ngày có tác dụng thải độc tố, da ẩm hơn và giảm khả năng bị mụn.
- Uống trà thường xuyên giúp thải độc và phục hồi hư tổn da như giảm thâm sạm, cải thiện tình trạng mụn.
- Hạn chế thức ăn dầu mỡ, nhiều đường, muối vì những tác dụng không tốt cho cơ thể, lâu dài có thể khiến da bị hư tổn và lão hóa nhanh hơn.
- Tập thể dục đều đặn giúp máu lưu thông tốt hơn, da dẻ trở nên hồng hào, khỏe đẹp.
3.3 Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là bước bảo vệ da vô cùng quan trọng. Để hiệu quả bảo vệ tối ưu nhất, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và chỉ số PA+++, bôi kem trước khi ra đường từ 15 – 20 phút kết hợp với che chắn bằng quần áo dài tay, mũ, kính râm, khẩu trang.
3.4 Sử dụng mỹ phẩm đặc trị uy tín
Bên cạnh những phương pháp trên, mỹ phẩm đặc trị thoa ngoài da cũng được nhiều chị em chọn sử dụng để phục hồi da bị hư tổn như cấp ẩm, làm dịu, giảm viêm, se khít lỗ chân lông… bằng các chất như Axit Hyaluronic (HA), Peptide, Panthenol, chiết xuất rau má… Các sản phẩm này mang lại kết quả hồi phục da nhanh; tuy nhiên, cần có sự hướng dẫn của bác sĩ vì khi da bị hư tổn sẽ rất nhạy cảm, dễ bị kích ứng và tổn thương nặng thêm nếu sử dụng không đúng cách.
