10 cách làm mịn da mặt đơn giản cho những cô nàng bận rộn

Bên cạnh những cách làm mịn da mặt như chăm sóc da mỗi ngày, ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh, các chuyên gia khuyến khích phái đẹp nên quan tâm đến cấu trúc nền để nuôi dưỡng làn da căng sáng, mềm mịn, rạng ngời từ bên trong và duy trì làn da tươi trẻ dài lâu. 

1. Làm sạch da mặt đúng cách

Trong suốt cuộc đời, làn da phải hứng chịu nhiều tác động tích lũy từ các yếu tố như ánh nắng mặt trời, lão hóa, ô nhiễm môi trường, dinh dưỡng không hợp lý. Lúc này, rửa mặt là bước cần thiết để loại bỏ bụi bẩn tích tụ sâu trong lỗ chân lông, mang đến làn da tươi mát và “dễ thở” cho phái nữ. 

Để đạt được hiệu quả cao, bạn nên tuân theo các bước rửa mặt chuẩn như sau:

• Bước 1: Đổ một lượng vừa đủ nước tẩy trang vào bông tẩy trang. Lau nhẹ nhàng vùng mắt, dọc sống mũi trước. Sau đó, dùng miếng bông tẩy trang khác để làm sạch các vùng da còn lại trên khuôn mặt. 
• Bước 2: Cho một lượng vừa đủ sữa rửa mặt vào lòng bàn tay, xoa đều để tạo thật nhiều bọt. 
• Bước 3: Thoa phần bọt nhẹ nhàng lên khuôn mặt, massage đều theo chiều kim đồng hồ để làm sạch các vết bẩn. Thời gian hợp lý để rửa mặt là khoảng 20 – 30 giây.
• Bước 4: Rửa sạch lại với nước và thấm khô da bằng khăn mềm.
• Bước 5: Nhỏ 2 – 3 giọt nước cân bằng vào bông tẩy trang. Tiếp đến, lau đều khắp khuôn mặt để bổ sung độ ẩm cho da. Mặt khác, bạn có thể đổ trực tiếp toner vào bàn tay và vỗ nhẹ khắp da mặt. 

Những lưu ý khi rửa mặt hằng ngày:

• Tần suất rửa mặt: Bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần/ngày, tốt nhất là vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ để da sạch thông thoáng và tái tạo tế bào tốt hơn. 
• Nguyên tắc trước ấm sau lạnh: Bạn có thể bắt đầu rửa mặt bằng cách làm ướt sơ qua với nước ấm, vỗ nhẹ để kích thích lỗ chân lông giãn ra. Điều này giúp hoạt chất trong sữa rửa mặt phát huy tốt công dụng, bài trừ chất bẩn ra ngoài dễ dàng. Sau đó, hãy sử dụng nước lạnh rửa lại để lỗ chân lông se khít và tạo cảm giác da đàn hồi. 
• Thao tác thực hiện: Cần lưu ý thao tác nhẹ nhàng, không dùng lực quá mạnh ở các vị trí như khu vực chữ T, dưới lỗ mũi và khoang mắt để giảm nguy cơ kích ứng da.

2. Sử dụng serum hoặc kem/thuốc điều trị

Tùy theo từng tình trạng da (sạm nám, lão hóa, mụn trứng cá, thô ráp…) mà bạn nên kết hợp sử dụng thuốc/kem hoặc serum đặc trị phù hợp để cải thiện. 

2.1 Đối với serum 

Serum là một sản phẩm chăm sóc da có kết cấu lỏng nhẹ, khả năng thẩm thấu nhanh, thường được sử dụng thay thế các loại kem dưỡng hoặc dùng kết hợp với kem dưỡng. Có nhiều loại serum có công dụng đặc trị khác nhau, nhưng thông thường serum giúp làm mịn da, xóa mờ nếp nhăn hoặc giảm thiểu đốm đồi mồi. 

Cách làm mịn da mặt bằng serum rất đơn giản. Chỉ cần nhỏ một vài giọt lên vùng cổ và khuôn mặt. Dùng tay vỗ nhẹ, massage đều để dưỡng chất thẩm thấu vào trong. Đặc biệt, khi bôi lên da, serum cho cảm giác nhẹ nhàng, không gây nhờn dính hoặc khó chịu.

Để serum phát huy công dụng tốt nhất, bạn cần tuân theo các nguyên tắc quan trọng như sau:

• Tần suất sử dụng: Bạn chỉ nên sử dụng serum 2 lần/ngày là đủ. Ưu tiên thoa serum trước kem dưỡng ẩm và kem chống nắng vào buổi sáng. Vào buổi tối, hãy thoa serum trước khi sử dụng kem dưỡng da ban đêm. 
• Phù hợp với loại da: Không phải ai cũng có thể sử dụng serum. Đối với những người mắc bệnh mãn tính như chàm hay mẩn đỏ, cần lưu ý không thoa serum lên da vì chúng có thể gây kích ứng mạnh. Đối với da khô, chị em hãy kết hợp serum với kem dưỡng ẩm. Serum chứa thành phần như Retinol, chất chống oxy hóa, Vitamin C và Kojic Acid… sẽ là lựa chọn lý tưởng dưỡng da ban đêm cho làn da ít kích ứng.

2.2 Đối với kem/thuốc điều trị

Nếu da xuất hiện những vết thâm do mụn, hãy sử dụng kem/thuốc điều trị kháng viêm để loại bỏ mụn, sau đó chuyển sang dùng sản phẩm làm mờ vết thâm. Cách làm mịn da mặt này giúp cải thiện hiệu quả khuyết điểm trên khuôn mặt và nuôi dưỡng làn da. Để bôi thuốc/kem điều trị đúng cách, hãy dùng tăm bông chấm nhẹ lên vùng da mụn thâm và để khô tự nhiên. Lưu ý sử dụng sản phẩm điều trị phải phù hợp với tính chất da, thương hiệu uy tín và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu để hạn chế tác dụng phụ.

3. Bôi kem dưỡng ẩm cho da mặt

Kem dưỡng ẩm là loại kem chứa các hoạt chất hóa học được điều chế đặc biệt, giúp làm mềm lớp da bên ngoài (lớp biểu bì). Cơ chế hoạt động của kem dưỡng ẩm là tạo một lớp màng mỏng trên da nhằm ngăn ngừa sự thoát nước tự nhiên ra môi trường bên ngoài, từ đó khôi phục độ ẩm, hạn chế tình trạng da khô và bong tróc. 

Sử dụng kem dưỡng ẩm cần tuân theo đúng quy trình: Cho một lượng kem lớn hơn một chút so với hạt đậu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ và áp lên khuôn mặt. Dùng các đầu ngón tay massage đều trên da theo chuyển động tròn nhỏ trong khoảng 2 phút. Điều này giúp kích thích lưu lượng máu và tăng khả năng thẩm thấu vào da.

Ngoài ra, chị em cần cân nhắc lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp, cụ thể:

• Đối với da khô: Hãy ưu tiên kem dưỡng ẩm chứa Hyaluronic Acid, Dimethicone, Glycerine, Ceramides, chất chống oxy hóa và Peptide… Vì đây là những thành phần có tác dụng giữ nước lâu trên da trong nhiều giờ, cải thiện hiệu quả tình trạng bong tróc và nứt nẻ. 
• Đối với da nhờn: Nên chọn kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, có gốc nước, được dán nhãn Oil Free hoặc không gây kích ứng để hạn chế gây tắc nghẽn lỗ chân lông. 
• Đối với da nhạy cảm: Da nhạy cảm nên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa thành phần tự nhiên, giúp làm dịu da như nha đam, cúc la mã. Đồng thời, sản phẩm không chứa cồn, hương liệu, chất bảo quản để giảm nguy cơ kích ứng da.  
• Đối với da hỗn hợp: Nên lựa chọn kem dưỡng ẩm thân nước cho khu vực da dầu (vùng chữ T) để vùng da được cấp nước, tươi trẻ và không nhờn bóng. Đối với vùng da khô quanh má, thái dương và quanh xương hàm, nên sử dụng kem dưỡng ẩm thân dầu để cấp nước cho da.  

4. Không quên thoa kem chống nắng mỗi ngày 

Chống nắng hàng ngày cho da cũng là một trong những cách làm mịn da mặt được nhiều chuyên gia khuyến khích thực hiện. Bởi ánh nắng khiến da bị đỏ, bỏng rát, da khô, bong tróc và để lại những vết sạm màu, nám hoặc tàn nhang trên da. Hiện trên thị trường có nhiều sản phẩm kem chống nắng khác nhau. Tuy nhiên, để bảo vệ da hiệu quả, hãy lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên, thông số PA+++, kèm theo nhãn “Broad Spectrum”, “Multi Spectrum” hoặc “Full Spectrum” (tức là quang phổ rộng, công nhận đầy đủ điều kiện chống nắng cả hai loại tia là UVA và UVB). 

Khi sử dụng kem chống nắng, bạn cần tuân thủ đúng quy trình: Chỉ thoa một lớp kem vừa đủ để thẩm thấu vào da, đồng thời bôi khoảng 20 phút trước khi ra ngoài và thoa nhắc lại sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu như bạn đổ mồ hôi hoặc đi bơi. 

5. Cách làm mịn da mặt từ mặt nạ thiên nhiên

Việc đắp mặt nạ thiên nhiên giúp bổ sung dưỡng chất và dưỡng da mịn màng, ẩm mượt. Dưới đây là 5 công thức mặt nạ thiên nhiên đơn giản, dễ thực hiện tại nhà:

5.1 Mặt nạ dưỡng da từ yến mạch

Loại mặt nạ này giúp da mềm mịn và trắng sáng hơn. Bạn trộn hỗn hợp 2 muỗng yến mạch đã xay nhuyễn với 1 muỗng dầu dừa, thoa đều lên mặt để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch mặt lại với nước.

5.2 Mặt nạ chuối dưỡng da mềm mịn

Mặt nạ chuối giúp da ẩm mịn, mờ thâm sạm, trắng sáng và tăng cường khả năng khóa ẩm. Bạn trộn đều nửa quả chuối đã nghiền nhuyễn với 1 muỗng mật ong và vài giọt chanh, thoa lên mặt để khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước.

5.3 Mặt nạ lòng đỏ trứng làm da căng mịn

Mặt nạ này giúp bổ sung độ ẩm, se khít lỗ chân lông và phục hồi da. Bạn tách lấy 2 lòng đỏ trứng, đánh thật kỹ rồi thoa đều lên mặt để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch mặt với nước.

6. Làm mịn da với chế độ ăn uống giàu vitamin

Để “bổ bên trong, đẹp bên ngoài”, chị em nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các nhóm dưỡng chất sau: 

6.1 Thực phẩm giàu Vitamin A

Khi cơ thể thiếu hụt Vitamin A, làn da trở nên khô sạm, bong tróc, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó, để trẻ hóa làn da, bạn không nên bỏ qua các thực phẩm giàu vitamin A như cà chua, cà rốt, bí đỏ, ớt chuông đỏ, các sản phẩm từ sữa…  

6.2 Thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C có công dụng bảo vệ Collagen và Elastin khỏi tác động của tia UV, giúp da khỏe mạnh, săn chắc, giảm thiểu đốm nâu, đốm sạm nám trên da. Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm như ớt chuông đỏ, trái cây họ cam quýt, đu đủ, kiwi, bông cải xanh, chuối, táo, ổi, thanh long… 

6.3 Thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E là chất chống oxy hóa có tác dụng kháng viêm, giảm thiểu tác hại của tia cực tím và duy trì độ ẩm cho da. Vitamin E hiện diện nhiều trong các thực phẩm như bơ, dầu hạt nhân, dầu hạt mè, đậu phộng, măng tây, hạt quả hạch, hạnh nhân, hạt phỉ…

6.4 Thực phẩm giàu axit béo

Không chỉ tăng khả năng chống nắng, phục hồi và tái tạo da, các loại axit béo (Omega-3, Omega-6) còn làm chậm quá trình lão hóa, giúp da mịn màng, căng sáng từ trong ra ngoài. Các thực phẩm giàu axit béo bao gồm cá hồi, cá mòi, hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó…

6.5 Thực phẩm giàu Protein

Bổ sung Protein từ các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, hải sản… vừa cải thiện độ săn chắc của các tế bào và mô, cải thiện tình trạng khô da, vừa chống lão hóa, giúp da căng mướt và tươi trẻ.

Bài viết có liên quan:

Ăn gì để đẹp da, chống lão hoá?

7. Dành thời gian tập thể dục

Luyện tập thể dục giúp tăng lưu lượng máu, thúc đẩy tế bào máu đến các tế bào da nhiều hơn (Điều này lý giải vì sao mặt đỏ khi tập thể dục). Lúc này, các tế bào máu bắt đầu cung cấp oxy và dưỡng chất cho da, sửa chữa những “hỏng hóc” do ánh nắng mặt trời, stress, ô nhiễm tác động, từ đó nuôi dưỡng làn da sáng khỏe. Không chỉ vậy, tập thể dục còn kích thích sản sinh Collagen dưới da, tăng độ đàn hồi và giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm. 

Bạn có thể bắt đầu một ngày mới bằng cách thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, tập yoga… vì đây đều là môn thể thao giúp giảm căng thẳng, duy trì vóc dáng và cải thiện làn da săn chắc cho nữ giới.

8. Uống đủ nước – Cách làm mịn da mặt đơn giản nhất

Làn da sáng đẹp và trẻ trung bắt nguồn từ thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Theo đó, nước chiếm 70% trọng lượng trong cơ thể, có chức năng cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất và tác động tích cực đến sức khỏe nền tảng. Với làn da, nước hỗ trợ đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn tích tụ sâu trong lỗ chân lông, giúp da sáng khỏe, thông thoáng và giảm thiểu mụn sần sùi.

Khi hấp thụ vào cơ thể, nước còn khôi phục độ ẩm tự nhiên, cải thiện tình trạng da khô và bong tróc. Đặc biệt, nước giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt, nuôi dưỡng làn da căng mịn, mướt mát và trẻ trung cho người phụ nữ. Vì vậy, tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tốt nhất là nước lọc) là bí quyết vàng giúp chị em duy trì sắc đẹp lâu dài và rạng rỡ theo thời gian. 

9. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ giữ vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe làn da. Một giấc ngủ ngon, đủ giấc và đúng giờ không chỉ khôi phục chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái tạo của da, mà còn làm chậm quá trình lão hóa, giúp da săn chắc, mịn màng và tươi trẻ. 

Nhiều kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy, ngủ đủ giấc giúp cơ thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về da như bệnh vẩy nến, eczema hoặc mụn trứng cá. Ngoài ra, một giấc ngủ ngon và sâu còn ức chế sản sinh tế bào viêm – tác nhân khiến da tối màu, thiếu sức sống, qua đó nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, toát lên thần thái rạng ngời. 

Ngược lại, ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến da khô, xỉn màu, sạm nám, xuất hiện nhiều nếp nhăn, khiến người phụ nữ “trông già hơn tuổi thật”. Chính vì thế, bạn nên tập thói quen ngủ đủ giấc và đúng giờ (6-8 tiếng), hạn chế thức khuya để tế bào da hoạt động cân bằng, da láng mịn và tươi tắn. Ngoài ra, bạn cũng nên có giấc ngủ ngắn vào buổi trưa, khoảng 15 –  30 phút để cải thiện tinh thần, tăng năng suất hoạt động vào buổi chiều.