Sạm nám da sau sinh do đâu? Các cách cải thiện hiệu quả?

Nám da sau sinh là một hiện tượng sinh lý bình thường nhưng ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để giảm nám sau sinh hiệu quả, an toàn? Hãy cùng khám phá trong bài viết sau đây. 

1. Nám da sau sinh là hiện tượng gì? 

Sạm nám sau khi sinh là tình trạng da xuất hiện các đốm, mảng da xỉn màu trên gương mặt. Hiện tượng này còn gọi là mặt nạ thai kỳ do khi mang thai, nội tiết tố của mẹ bầu thay đổi, gây hình thành nám và những mảng nám da xỉn màu này có thể tồn tại sau sinh trong một thời gian dài. 

nám da sau sinh là hiện tượng gì
Nám sạm da sau sinh khiến nhiều chị em lo lắng

2. Các nguyên nhân nám da sau sinh thường gặp

Có rất nhiều nguyên nhân khiến chị em bị nám sau sinh, bao gồm: 

2.1. Sự thay đổi nội tiết

Sau sinh, nồng độ nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ sẽ sụt giảm, cần một khoảng thời gian dài để quay trở lại mức cân bằng (thường là 6 tháng sau sinh). Cùng với đó, việc sử dụng các biện pháp tránh thai chứa Estrogen (thuốc uống, miếng dán…) cũng là yếu tố khiến nội tiết tố bị thay đổi, dẫn đến hình thành nám da hoặc khiến tình trạng nám da thêm trầm trọng.

Suy giảm nội tiết tố nữ: Dấu hiệu, nguyên nhân và giải pháp

Từ sau tuổi 30, phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề do sự suy giảm nội tiết tố gây ra như da sạm, rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn… Vậy chị em cần làm gì để khắc phục tình trạng suy giảm nội tiết tố…

2.2. Không chú ý chăm sóc da

Sau khi sinh em bé, đa số các chị em đều không có thời gian để chăm sóc da mỗi ngày. Đây chính là những yếu tố khiến các đốm nám thai kỳ không khỏi mà ngày càng xuất hiện rõ rệt và nhiều hơn trên khuôn mặt. 

2.3. Sau sinh bị nám do di truyền

Những người có mẹ hoặc chị gái, em gái bị nám sau sinh sẽ có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này so với người bình thường. Đây là nguyên nhân nám da sau sinh không thể tránh khỏi. 

2.4. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Chị em sau sinh cũng thờ ơ việc bảo vệ da trước ánh nắng hơn như không che chắn khi đưa con đi tắm nắng, phơi quần áo hoặc khi đi ra đường. Trong khi đó, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không che chắn cho da sẽ kích thích cơ thể tăng sản xuất sắc tố Melanin. Khi sắc tố này sản sinh quá mức sẽ khiến cho làn da trở nên đen sạm, tình trạng nám sau khi sinh trở nên nặng hơn.  

Khám phá ngay: Cách chống nắng tự nhiên cho làn da phái đẹp

2.5. Ảnh hưởng tâm lý

Sau sinh bị nám da còn có thể do ảnh hưởng tâm lý. Tình trạng căng thẳng quá mức, áp lực tâm lý… chính là tác nhân thúc đẩy hình thành nám da, khiến làn da xuống sắc, đôi mắt quầng thâm, mất ngủ… 

làn da sạm nám sau sinh
Căng thẳng sau khi sinh có thể gây hình thành nám hoặc khiến các đốm nám thêm nghiêm trọng

3. Nám da sau sinh có tự khỏi không?

Sạm nám da sau sinh có thể mờ dần sau 6 tháng mà không cần điều trị. Tuy nhiên, thời gian mờ nám rất lâu, có thể kéo dài trong vòng 1 năm hoặc lâu hơn. 

Nhưng hiện nay cũng có rất nhiều trường hợp nám sạm da sau sinh không khỏi hoặc đã khỏi hẳn nhưng nám lại quay trở lại khi các chị em sử dụng thuốc tránh thai chứa Estrogen hoặc chăm sóc da không đúng cách. 

Nám da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng tác động rất lớn đến thẩm mỹ. Vì vậy, mẹ bỉm sữa nên chủ động tìm cách giảm nám sau sinh để sớm lấy lại làn da căng sáng, rạng rỡ. 

4. Cách khắc phục sạm nám da sau sinh

Dưới đây là một số phương pháp cải thiện tình trạng sau sinh bị nám da mà các chị em có thể áp dụng:  

4.1. Đắp mặt nạ giảm nám sau sinh

Đây là cách trị nám tự nhiên vừa an toàn vừa có chi phí rẻ. Bằng các nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc như bột nghệ, cà chua, nha đam, khoai tây… chị em có thể làm thành các hỗn hợp mặt nạ, đắp lên da để làm mờ các vết sạm nám da sau sinh. 

Tuy nhiên, phương pháp này có hiệu quả trị nám rất hạn chế, chủ yếu là cấp ẩm cho da mềm mịn hơn. Để cải thiện các đốm da xỉn màu, chị em cần phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài. 

đắp mặt nạ giảm nám sau sinh
Đắp mặt nạ thiên nhiên giảm nám sau sinh được khá nhiều chị em áp dụng

4.2. Chăm sóc da mỗi ngày

Dù chăm con vất vả nhưng các mẹ bỉm sữa hãy cố gắng chăm sóc da mỗi ngày. Theo đó, chị em nên sử dụng các sữa rửa mặt, kem dưỡng, kem chống nắng dịu nhẹ và có công thức lành tính. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu trước khi dùng để tránh gây dị ứng, khiến tình trạng nám thêm tồi tệ cũng như ảnh hưởng đến bé. 

Ngoài ra, chị em cũng cần lưu ý che chắn cho da (đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài…). Đồng thời, hạn chế đi ra ngoài nắng từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều để bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, phòng tránh nám da sau khi sinh quay trở lại hoặc thêm nghiêm trọng. 

6 cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả ngay tại nhà

Cách chăm sóc da mặt bị nám như thế nào để lấy lại làn đều màu, căng sáng là thắc mắc của nhiều người. Bởi sự hình thành và lan rộng của các đốm da xỉn màu là nguyên nhân khiến gương mặt trở nên sạm đen và kém sắc.…

4.3. Sử dụng kem/thuốc bôi trị nám theo chỉ định của bác sĩ

Để giảm nám sau sinh, bác sĩ có thể chỉ định cho bạn sử dụng một số loại kem chứa hydroquinone hoặc thuốc bôi chứa tretinoin (Retin-A). Nếu tình trạng nám sạm da sau sinh vẫn không được cải thiện, bác sĩ da liễu có thể sử dụng tia laser để làm sáng các đốm da xỉn màu. 

bôi kem trị nám theo chỉ định
Khi muốn sử dụng kem hay các loại thuốc bôi, phụ nữ sau sinh nên tham vấn ý kiến bác sĩ

4.4. Cân nhắc đổi liệu pháp tránh thai

Nếu bị sạm nám sau sinh là do thuốc tránh thai, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được tư vấn và đổi liệu pháp tránh thai phù hợp. 

4.5. Xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Có chế độ ăn uống khoa học và đủ chất, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin là cách trị nám sau sinh tự nhiên an toàn và tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, chị em cũng nên uống đủ nước, có thể bổ sung một ly nước ép trái cây (cà rốt, nho…) mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ làm sáng da từ bên trong. 

Bên cạnh đó, chị em cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Cố gắng giữ tinh thần thoải mái bằng cách luyện tập thể dục, ngồi thiền, trò chuyện nhiều cùng người thân, nghe nhạc… cũng là một trong những cách giúp giảm tình trạng nám da sau sinh. 

4.6. Mờ nám sau sinh nhờ sử dụng các thảo dược thiên nhiên

Ngoài những cách trên, phụ nữ sau sinh bị nám cũng có thể lựa chọn các sản phẩm chứa thảo dược thiên nhiên có tác động cân chỉnh nội tiết tố từ bên trong (nguyên nhân chính gây sạm nám da sau sinh) để khắc phục vấn đề này. Khi lựa chọn cần lưu ý tìm hiểu rõ về sản phẩm, thành phần, nguồn gốc và chỉ nên sử dụng các sản phẩm đã được kiểm chứng khoa học, được Bộ Y tế cấp phép. Bạn cũng có thể tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi dùng các sản phẩm này để đảm bảo an toàn. 

review angela gold có tốt không
Angela Gold với các thành phần an toàn và đã được kiểm chứng khoa học, là giải pháp cải thiện làn da sạm nám hiệu quả, an toàn cho sức khỏe

Hiện nay Angela Gold được nhiều phụ nữ sử dụng như một phương pháp hiệu quả để chăm sóc sức khỏe, cải thiện các vấn đề về sinh lý sau sinh (khô hạn, đau rát khi quan hệ…) và làm đẹp da, khắc phục tình trạng nám da sau sinh do thay đổi nội tiết tố. 

Angela Gold có thành phần gồm nhiều tinh chất thiên nhiên, nổi bật là Lepidium Meyenii được chứng minh có tác động tăng cường hoạt động hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng (nơi sản xuất và điều phối nội tiết tố). Từ đó, điều hòa ổn định nội tiết tố trong cơ thể, cải thiện hiệu quả các vấn đề do rối loạn nội tiết tố gây ra. 

Kết hợp là tinh chất P. Leucotomos có công dụng bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền của da, tăng cường chống nắng nội sinh, làm mờ đốm nâu sậm màu, nuôi dưỡng làn da sáng mịn, khỏe đẹp và tràn đầy sức sống. 

Xem thêm:

Có thể thấy nguyên nhân nám da sau sinh có liên quan rất mật thiết với tình trạng rối loạn nội tiết tố sau sinh. Vì thế, ổn định nội tiết tố và giúp da tăng cường khả năng chống nắng từ bên trong sẽ giúp làm mờ các đốm da xỉn màu nhanh chóng. Từ đó, giúp chị em lấy lại làn da căng sáng, rạng ngời như mơ ước. 

Bài viết cùng chủ đề

Angela Gold sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ