Dưới tác động của nhiều yếu tố như tia UV, khói bụi, ô nhiễm, rối loạn nội tiết tố, chế độ ăn uống không lành mạnh… cùng với sự lão hóa tự nhiên, làn da của chị em khó tránh khỏi sự xuất hiện của các vết thâm nám, sạm đen, xỉn màu. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc da mặt tại nhà, bạn sẽ sở hữu được làn da khỏe mạnh, tươi tắn và hạn chế được sự xuất hiện của các dấu hiệu tuổi tác mà không phải đến spa.
Dưới đây là 10 bí quyết chăm sóc da mà bạn không nên bỏ qua. Hãy cùng khám phá ngay nhé!
Mục lục
- 1. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp với từng loại da
- 2. Xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách
- 3. Hạn chế trang điểm
- 4. Luôn thoa kem chống nắng hàng ngày
- 5. Từ bỏ thuốc lá là cách chăm sóc da mặt đơn giản
- 6. Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái
- 7. Giấc ngủ rất quan trọng để có làn da đẹp
- 8. Tăng cường các thực phẩm tốt cho làn da
- 9. Hạn chế chạm tay lên mặt
- 10. Chăm sóc, bảo vệ cấu trúc nền của da từ bên trong
1. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp với từng loại da
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với đặc điểm từng loại da là cách giúp bạn nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, làm chậm lão hóa hữu hiệu. Chị em hãy xác định mình thuộc loại da nào (da dầu, da khô, da bình thường, da nhạy cảm hay da hỗn hợp). Sau đó, tìm hiểu và lựa chọn các sản phẩm phù hợp.
Nên ưu tiên chọn những loại mỹ phẩm có đặc tính dịu nhẹ, thành phần từ thiên nhiên, không cồn, không chất bảo quản và không dầu khoáng… vì đây là những thành phần có thể gây kích ứng, nhất là với da nhạy cảm.
>> Xem thêm: Cách nhận biết và chăm sóc hiệu quả cho từng loại da
2. Xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách
Cách chăm sóc da mặt tại nhà hiệu quả là nên tuân theo một quy trình khoa học. Hiện nay, quy trình chăm sóc da cơ bản gồm các bước như:
Vào ban ngày: Dùng sữa rửa mặt → toner → serum → kem dưỡng mắt → kem trị mụn (nếu có) → kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ban ngày → kem chống nắng.
Vào ban đêm: Tẩy trang → sữa rửa mặt → toner → serum → kem dưỡng mắt → kem đặc trị tàn nhang, mụn (nếu có) → kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ban đêm.
Dưỡng da đúng cách là bước đầu để có làn da đẹp và làm chậm quá trình lão hóa. Vậy đâu là các bước chăm sóc da cơ bản? Bài viết sau sẽ cung cấp đến bạn thông tin về các bước chăm sóc da mặt đúng cách hàng ngày…
3. Hạn chế trang điểm
Trang điểm có thể giúp phái đẹp trở nên tươi tắn, xinh đẹp và tự tin hơn. Tuy nhiên khi ở nhà, bạn nên hạn chế trang điểm, nếu cần chỉ nên trang điểm nhẹ nhàng để cho da được “thở” thoải mái hơn.
4. Luôn thoa kem chống nắng hàng ngày
Tia UV có trong ánh nắng mặt trời chính là một trong những tác nhân khiến làn da nhanh lão hóa, sạm đen và kém sắc. Do đó, thoa kem chống nắng mỗi ngày là cách dưỡng da mặt tại nhà hiệu quả mà mọi cô nàng đều nên biết.
Theo đó, chị em nên lựa chọn loại kem chống nắng độ quang phổ rộng SPF từ 30 và PA +++ trở lên. Lưu ý, thực hiện thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều để giúp da được bảo vệ tốt nhất.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên che chắn kỹ càng cho da với mũ rộng vành, kính râm, áo quần dài, hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt (từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều).
Dùng kem chống nắng mỗi ngày là phương pháp bảo vệ da được nhiều chuyên gia công nhận. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thường than phiền và thắc mắc không biết tại sao có bôi kem chống nắng nhưng da vẫn đen. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để…
5. Từ bỏ thuốc lá là cách chăm sóc da mặt đơn giản
Bí quyết chăm sóc da tiếp theo chính là tránh xa thuốc lá. Bởi trong khói thuốc lá có chứa Nicotine – hoạt chất gây hại nghiêm trọng cho da. Theo đó, khi da tiếp xúc với khói thuốc lá sẽ tạo ra phản ứng oxy hóa, hình thành gốc tự do khiến da bị hao hụt dưỡng chất. Đồng thời, còn gây phá hủy các sợi Collagen và Elastin, có vai trò giữ kết cấu da được săn chắc, từ đó làm da mất tính đàn hồi, chảy xệ, nhăn nheo.
6. Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái
Giữ cho mình một tinh thần thư thái, cân bằng là yếu tố rất quan trọng để duy trì một làn da trẻ trung như mong muốn. Nếu bị stress quá mức có thể khiến hormone Cortisol trong cơ thể gia tăng bất thường. Từ đó, gây phá vỡ sợi dây liên kết của Collagen và Elastin – thành phần giữ da mềm mại và độ đàn hồi của da, làm da trở nên chùng nhão, chảy xệ, nhiều nếp nhăn.
7. Giấc ngủ rất quan trọng để có làn da đẹp
Một giấc ngủ ngon không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà còn là “liều thuốc” hữu hiệu giúp làn da trở nên tươi trẻ, rạng rỡ hơn.
- Khoảng thời gian từ 22 giờ đến 4 giờ sáng là lúc làn da cần mẫn thực hiện công việc trao đổi chất, bổ sung dinh dưỡng nhằm ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa.
- Sự tái sinh của các tế bào mới thay thế cho tế bào chết diễn ra mạnh mẽ nhất từ 1 giờ đến 2 giờ sáng.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy, khi bạn ngủ sâu, cơ thể của bạn sẽ giảm sản xuất hormone Cortisol, kích thích việc sản xuất Collagen. Qua đó, giúp khôi phục sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của da, giúp da đàn hồi, khỏe mạnh hơn.
Phái đẹp đừng bỏ qua cách chăm sóc da mặt tại nhà đơn giản này. Hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày, hạn chế thức khuya để u làn da khỏe đẹp lâu dài.
8. Tăng cường các thực phẩm tốt cho làn da
Cách chăm sóc da mặt đơn giản, dễ thực hiện nhất là bổ sung các loại thực phẩm chứa đầy đủ chất dinh dưỡng, khoáng chất và protein vào chế độ ăn uống hàng ngày. Theo đó, bạn nên tăng cường những thực phẩm:
- Thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, rau bina, bông cải xanh… hỗ trợ đẩy nhanh quá trình tái tạo da.
- Thực phẩm giàu Kẽm gồm các loại hải sản (tôm, cua, hàu, cá mòi…), hạnh nhân giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Thực phẩm giàu vitamin E như khoai lang, dầu olive, hạt hướng dương và vitamin C như cam, chanh, bưởi, cà chua… có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da tối ưu.
- Thực phẩm giàu axit béo Omega-3 như cá hồi, cá mòi, dầu hạt lanh, quả óc chó… giúp ức chế một số tác nhân gây viêm và tổn thương trên da.
Ăn gì đẹp da chống lão hóa luôn dành được nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Bởi một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào, từ…
9. Hạn chế chạm tay lên mặt
Hãy tập cho mình thói quen không sờ tay lên mặt nếu không cần thiết, đặc biệt khi đi trên các phương tiện công cộng, sau khi cầm tiền và các đồ vật khác. Bởi chỉ cần một vài hành động chạm tay lên mặt đã tạo điều kiện cho vi khuẩn và bụi bẩn bám lên da.
Bên cạnh đó, không ít chị em khi thấy da mặt nổi mụn thường đưa tay lên trực tiếp nặn mụn. Hành động này không những không giúp mụn thuyên giảm, mà còn làm sưng tấy các vết mụn xung quanh và tạo vết thâm xấu xí trên khuôn mặt.
10. Chăm sóc, bảo vệ cấu trúc nền của da từ bên trong
Cấu tạo của da gồm 3 lớp: lớp thượng bì, lớp bì và lớp hạ bì. Trong đó, cấu trúc nền (lớp bì) có cấu tạo gồm các Protein dạng sợi (Elastin, Collagen, Laminin, Fibronectin) là yếu tố quyết định sự săn chắc, đàn hồi của da. Chính vì thế, bảo vệ và nuôi dưỡng cấu trúc nền bên trong của da song song chăm sóc từ bên ngoài mới chính bí quyết chăm sóc da khỏe đẹp đúng nghĩa, căng sáng và tươi trẻ dài lâu.
Hiện nay, các sản phẩm đường uống chứa tinh chất thiên nhiên có tác động bảo vệ và chăm sóc cấu trúc nền được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Điển hình như Angela Gold với tinh chất P. Leucotomos được chứng minh có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, giảm sạm nám, tăng cường sức đề kháng cho da; mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc chăm sóc và cải thiện làn da phái đẹp.
Chưa hết, Angela Gold còn chứa tinh chất Lepidium Meyenii có khả năng tăng cường hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, giúp điều hòa nội tiết tố ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, nhờ đó làm chậm lão hóa, tăng cường sức khỏe và duy trì sinh lý phái đẹp.
Ngay hôm nay hãy áp dụng ngay 10 cách chăm sóc da mặt tại nhà trên đây để sở hữu làn da căng sáng và tươi trẻ như mơ ước!
