Bật mí 3 cách chống nắng tự nhiên bảo vệ làn da tối ưu

Bên cạnh sử dụng các loại mỹ phẩm chống nắng, bạn có biết những nguyên liệu thiên nhiên cũng có khả năng bảo vệ làn da trước những tác hại đáng sợ của tia UV? Hãy cùng khám phá 3 cách chống nắng tự nhiên đang được nhiều chị em tin chọn để bảo vệ làn da tối ưu ngay dưới đây.  

1. Vì sao bạn nên chống nắng cho da mỗi ngày?

Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời là căn nguyên khiến làn da xuống sắc nghiêm trọng. Cụ thể, ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV, đặc biệt là tia UVA (chiếm 95% lượng tia cực tím chiếu tới da) có thể xuyên qua lớp hạ bì, làm tổn thương tế bào đáy của da. 

Đồng thời, tia UVA còn kích thích cơ thể sản sinh men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, làm đứt gãy các Protein dạng sợi và mất liên kết giữa các phân tử nước Proteoglycans. Từ đó khiến làn da bị lão hóa, nhăn khô.

tác hại của ánh nắng mặt trời với da
Ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua da và gây ra nhiều tác hại

Trong khi đó tia UVB lại là tác nhân khiến làn da bị cháy nắng và làm giảm khả năng sản xuất Collagen và Elastin trên da. Ngoài ra, còn có tia UVC là tia cực tím nhẹ nên không tới được trái đất do bị giữ lại ở tầng ozon. 

Như vậy, có thể thấy tia UV có rất nhiều tác động tiêu cực đối với làn da. Đáng quan ngại hơn, trước sự biến đổi khí hậu, thời tiết ngày càng khắc nghiệt, ánh nắng mặt trời ngày càng gay gắt gây ra mức độ tổn thương da cao hơn. Đồng thời, sự tích lũy tác hại của ánh nắng trong da sẽ gia tăng theo năm tháng trong khi càng lớn tuổi thì da càng giảm khả năng chống nắng. Chính vì vậy, chống nắng mỗi ngày là bước quan trọng góp phần giúp bạn sở hữu làn da sáng khỏe, căng mịn. 

Chống nắng cho da nên chọn sản phẩm nào tốt cho làn da phụ nữ?

Có nhiều cách để chống nắng, bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV. Tuy nhiên cách phổ biến được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn là sử dụng các sản phẩm chống nắng có sẵn trên thị trường. Thế nhưng, liệu đó có phải là cách…

2. Có nên chống nắng cho da bằng các nguyên liệu thiên nhiên? 

Hiểu rõ những tác hại của tia UV, ngày nay nhiều chị em chú trọng việc chống nắng cho da. Đặc biệt là sau tuổi 30, phụ nữ trải qua quá trình lão hóa tự nhiên cùng sự suy yếu của hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng làm rối loạn nội tiết tố khiến cấu trúc da càng mỏng, lão hóa nhanh và rất dễ bị bắt nắng. Do đó, chị em nên kết hợp chống nắng “nội công ngoại kích” bởi chỉ chống nắng bên ngoài là chưa đủ. 

Hiện tại, nhiều cách chống nắng bằng các nguyên liệu tự nhiên đang được nhiều chị em ưa chuộng. Ưu điểm của phương pháp này là có thể bảo vệ và khôi phục tổn thương của làn da từ bên trong hiệu quả và an toàn nhờ những dưỡng chất thiên nhiên. Một số nguyên liệu khá quen thuộc, có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng làm mặt nạ, vô cùng tiện lợi và tiết kiệm chi phí. Ngoài ra, cách chống nắng tự nhiên rất lành tính và ít gây kích ứng da.

cách chống nắng tự nhiên bằng mặt nạ
Đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như dâu tây cũng là một trong những cách giúp chống nắng cho da nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới có hiệu quả

Đặc biệt, sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học đã thành công tạo ra viên uống chống nắng với các thành phần từ thiên nhiên. Sự ra đời của viên uống chống nắng có nguồn gốc thiên nhiên chính là giải pháp hiệu quả và an toàn giúp bảo vệ làn da tránh khỏi tác hại của tia UV từ bên trong. 

3. Khám phá 3 cách chống nắng tự nhiên được yêu thích hiện nay 

Áp dụng các cách chống nắng tự nhiên sau sẽ giúp bạn bảo vệ làn da hiệu quả từ bên trong: 

3.1 Đắp mặt nạ thiên nhiên

Đắp mặt nạ thiên nhiên chống nắng cho da vừa dễ thực hiện tại nhà vừa có nguyên liệu dễ tìm mua. Một số loại mặt nạ tự nhiên có công dụng bảo vệ da, làm dịu các tổn thương do tia UV như sưng đỏ, cháy nắng và tăng cường khả năng phục hồi da có thể kể đến là: mặt nạ sữa chua, trà xanh, mật ong, khoai tây, dâu tây, lô hội… Tuy nhiên, các phương pháp này đòi hỏi chị em cần nhiều thời gian chuẩn bị và thực hiện đều đặn lâu dài mới đạt được kết quả như mong muốn.

3.2 Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin 

Xây dựng chế độ ăn uống giàu thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa và vitamin như Lycopene, Beta-carotene, Vitamin E, Vitamin C… cũng là một trong những cách chống nắng tự nhiên. Các vi chất dinh dưỡng có trong những thực phẩm này sẽ góp phần ngăn ngừa tác hại của tia UV, giảm cháy nắng, đồng thời trung hòa các gốc tự do, làm chậm lão hóa và giúp da trẻ trung hơn.

thực phẩm ngăn ngừa tổn thương do ánh nắng mặt trời
Rau củ quả là thực phẩm giàu vitamin và các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa cháy nắng và các tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra
Ăn gì đẹp da, chống lão hóa? TOP 10 thực phẩm không thể bỏ qua

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào, từ đó giữ cho làn da luôn trẻ trung, rạng ngời. Nhưng đâu là thực phẩm chống lão hóa…

Dưới đây là các thực phẩm nên bổ sung để tăng cường khả năng hỗ trợ bảo vệ da và ngăn ngừa các tác hại của tia UV: 

  • Cà rốt.
  • Lựu.
  • Trái cây họ cam quýt.
  • Dâu tây.
  • Trà xanh.
  • Dưa hấu.
  • Cà chua.
  • Nghệ.
  • Hạnh nhân.
  • Rau lá xanh. 

Tuy nhiên, phương pháp này mang lại hiệu quả khá hạn chế. Các dưỡng chất có trong thực phẩm dễ bị thất thoát khi chế biến do sự tác động của nhiệt độ. Ngoài ra, nếu chọn mua thực phẩm không kỹ lưỡng, bạn rất dễ chọn nhầm các loại rau củ và trái cây nhiễm hóa chất, gây hại cho làn da cũng như sức khỏe.

3.3 Sử dụng viên uống chống nắng có nguồn gốc thiên nhiên

Sử dụng viên uống chống nắng được tinh chiết từ thảo dược thiên nhiên ngày nay là cách chống nắng tự nhiên hiệu quả và an toàn bền lâu được nhiều chị em săn đón. Sản phẩm này có khả năng làm giảm tác động của tia UV, bảo vệ và nuôi dưỡng cấu trúc nền, giúp làn da khỏe đẹp và căng mịn từ bên trong.

tinh chất P. Leucotomos chống nắng từ bên trong
P. Leucotomos là tinh chất thiên nhiên quý có khả năng chống nắng và nuôi dưỡng làn da sáng mịn từ bên trong

Một trong những tinh chất chống nắng vượt trội, được nhiều chuyên gia khuyên dùng hiện nay là P. Leucotomos. Theo chuyên gia Huỳnh Huy Hoàng – nguyên Phó Chủ tịch hội Da liễu TP. HCM, tinh chất thiên nhiên P. Leucotomos có nguồn gốc ở Nam Trung Mỹ sau khi sử dụng qua đường uống có tác dụng ức chế men MMPs, trung hòa các chất độc hại, hạn chế các tổn thương trên da và tái tạo cấu trúc nền một cách hiệu quả.

Khi da bị tia UV tấn công, tinh chất P. Leucotomos sẽ hoạt động như một lá chắn bảo vệ cấu trúc nền của da nhờ giảm tác động của men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs (do tia UV kích thích cơ thể sản xuất) và hạn chế hoạt động của tế bào hắc tố gây sạm da, từ đó giúp da tránh tình trạng nhăn khô và sạm nám. Đồng thời kích thích sự phát triển của các Protein dạng sợi và tăng cường sản xuất phân tử nước Proteoglycan, giúp da săn chắc và mềm mịn. 

Sau nhiều công trình nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ đã ứng dụng thành công tinh chất P. Leucotomos vào Angela Gold. Sản phẩm còn mang tính đột phá khi kết hợp với tinh chất Lepidium Meyenii, có công dụng chăm sóc hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, giúp cơ thể tự sản sinh và điều hòa ổn định nội tiết tố nữ, giúp giảm lão hóa làn da, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh như khô hạn, bốc hỏa, mất ngủ, cáu gắt… nhờ đó tạo nên giải pháp chăm sóc toàn diện về cả sắc đẹp, sinh lý và sức khỏe của phái nữ.

angela gold là giải pháp chống nắng tự nhiên toàn diện
Với sự kết hợp nhiều tinh chất thiên nhiên, trong đó nổi bật là P. Leucotomos và Lepidium Meyenii , Angela Gold là giải pháp chăm sóc làn da toàn diện từ bên trong

Angela Gold đã được nghiên cứu cho thấy hiệu quả chỉ sau 4 – 8 tuần sử dụng và an toàn khi sử dụng lâu dài. Ngoài ra, các thành phần có trong Angela Gold đã được kiểm chứng khoa học tại nhiều quốc gia, vì vậy bạn có thể an tâm sử dụng mỗi ngày. 

Trên đây là những cách chống nắng tự nhiên mà bạn có thể tham khảo. Chống nắng cho da mỗi ngày rất quan trọng bởi đây là tấm “lá chắn” bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, để bảo vệ da tối ưu, đòi hỏi bạn phải chống nắng đúng và đủ, “nội công ngoại kích”. Chị em cần bôi kem chống nắng, che chắn cho da, hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt, có chế độ ăn uống giàu vitamin và chất chống oxy hóa; đồng thời kết hợp sử dụng các sản phẩm chống nắng tự nhiên từ bên trong để duy trì làn da căng mướt, sáng mịn như ý.

Bài viết cùng chủ đề

Angela Gold sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ